给准妈妈的60条建议(上)

团子母婴 2023-12-31 22:58:15

1、备孕到怀孕前3个月记得补充叶酸,预防胎儿畸形。

2、常喝温白开,让体内毒素随体液排出。

3、产检带点零食,做完项目可以吃,避免太饿。

4、前3个月孕吐,少吃多餐,不要过饱或过饿,避免孕吐能吃多少吃多少。

5、前3个月避免用力的动作,容易发生先兆流产。

6、孕期控制体重,胎儿6斤左右是最好的。

7、只要不是垃圾食品,可以适当吃一吃,但是禁止生肉。

8、不用太在意妊娠纹,长不长取决于个人体质,孕期控制体重才是有效的办法。

9、医院常会组织产前学习班,没事的时候可以听听,了解很多孕产知识。

10、孕期护肤和化妆让自己美美的,但禁止三无产品和孕妇禁用成分产品,最好咨询医生。

11、孕后期有的人走路困难,不用担心,生完就好啦。

12、除了营养均衡外,牛奶和燕窝有条件可以吃。

13、孕期多和家人朋友说话聊天,太安静的环境容易让宝宝出生后没有安全感。

14、产前坚持读完至少一本育儿书籍,多读没有坏处。

15、生产快慢和体质有关,孕期运动不一定适合每个人。

16、多和肚里宝宝说话,让宝宝提前熟悉爸爸妈妈的声音。

17、孕后期必须注意胎动,不要觉得产检胎心正常就没事,如果胎动突然减少需要提高警惕。

18、产前脐带绕颈不必太担心,有些自己就绕回来了。

19、破水了就不要再走路,平躺下来让家人拨打120。

20、孕37周后,把社保卡、产检卡、身份证,病例放在一处,防止临时生产。

21、住院时保留发票和住院资料,生育报销时要用到。

22、羊水和尿有区别,破水时羊水止不住。

23、即使睡不着也不能熬夜玩手机,闭目养神对身体更好。

24、去医院不要太紧张,告诉自己宝宝会一切顺利。

25、孕后期可以换睡姿,找到自己和宝宝都舒服的姿势睡。

26、第一次生产,从宫缩到开指要经过6~16个小时左右,要有心理准备。

27、待产房护士嗓门大别在意,说的方法有效,照做就好。

28、不要不好意思内检,生孩子都不怕,内检只是有点不舒服放松下来会很快。

29、内检的时候要及时排尿,否则膀胱太多尿液影响产道扩张,胎儿不容易下来。

30、不侧切当然最好,如果医生建议侧切,那就听医生的,无规则的撕裂比侧切缝针多,更难恢复。

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团子母婴

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