我们都知道，女性的身体是比较脆弱的，尤其是女性的阴道，如果不注意，很可能会引发妇科炎症。因此为了身体健康着想，女性朋友一定要注意保护自己的身体。特别是下面这5个行为，是女性最伤阴道的行为，很多人都在做，看完记得改过来。

1、滥用护垫

有些女性朋友在月经、前后的，都喜欢长期使用护垫。其实这种做法是非常错误的，因为护垫和卫生巾一样，长期使用护垫，很容易导致私处过于潮湿，这样就会使细菌滋生，从而使私处发生感染。所以说女性朋友不要长期使用护垫，生理期使用时，应该选择使用透气性比较好的，并且及时更换，这样才能够有效保护私处的健康。

2、夫妻生活过度

不管你是什么年龄段，性生活一周内最好不要超过3次，频繁的性生活会使阴道肌肉疲劳，弹性降低，从而造成阴道松弛。尤其是对已经有过性生活的女性来说，更应该节制性生活。

过度的性生活会增加女性的感染几率。因为性生活中难免会有一些细菌或者病毒侵入到女性体内，如果女性在没有彻底清洁外阴的情况下就进行了同房，那么就可能导致生殖器官感染。

除此之外，女性如果过度过频地进行性生活，还会造成阴道损伤、粘膜充血、水肿。在性生活过程中，因为摩擦会产生损伤或者出血。

因此，女性要懂得爱惜自己，不用贪图一时的快乐，损害自己的私处健康。

3、长期久坐不动

随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，所以很多人都没有时间和精力去运动。尤其是对于女性朋友来说，可能长时间都会坐在办公室内，一坐就是一整天。

虽然这样能够有效缓解压力，但如果长期久坐不动的话，对身体健康也会产生一定的影响。因为女性朋友长期久坐不动的话，就会影响到盆腔内的血液循环，进而就会影响到子宫和卵巢的正常功能。

还会导致盆腔内出现一些细菌和病毒，这样就会增加患上妇科疾病的风险。所以在生活中女性朋友一定要避免长时间久坐不动。如果条件允许的话，最好每隔一个小时左右就起来活动一下。

4、经常用洗液清洗

女性阴道本身有自洁的功能，如果爱护的好，是不容易受到细菌感染的。但是，有些女性喜欢用洗液清洗外阴，认为这样做既干净又卫生。殊不知，过度使用洗液会破坏阴道内的酸碱平衡，使阴道失去原有的抗菌能力和自洁能力，导致女性阴道的抵抗力下降，引起阴道炎、外阴炎等妇科疾病。

因此，女性要保持阴道的卫生，清洁外阴可以用清水即可，这样才能达到清洁、保护和提高健康的作用。

5、不注意私处卫生

女性朋友如果在平时不注意个人卫生，那么也会影响到阴道健康，因为女性的私处是比较特殊的，如果不注意卫生的话，就容易导致细菌滋生，从而对身体健康产生一定的影响。

在平时，女性朋友一定要注意个人卫生，每天都要用温水清洗外阴部位，并且在更换内裤时也要用开水烫洗。

此外在平时也要注意勤换卫生巾，保持私处透气和干燥。如果女性朋友能够做到以上这几点，那么也可以减少妇科疾病的发生。