钾离子是人体内含量最丰富的一种元素，人体内的钾离子主要是由肾排出体外的，如果人长时间的缺钾，就会引起一系列的健康问题，身体也会发出一些警告信号。
钾是维持人体生命活动所必须的元素之一，正常的血钾水平对维持机体正常的生理功能起着重要作用，当血钾低于3.5 mmol/L时，可能会导致心律失常、肌肉无力等症状。除此之外，体内缺钾会诱发低钾血症、低血压、心力衰等疾病：
1、诱发低血压：缺钾时，细胞内外钠离子与钾离子的交换失调，细胞外液渗透压升高，从而引起细胞内水分向外渗透而出现低血压。
2、诱发心力衰竭：缺钾时，心脏搏动减弱，心肌收缩力下降。严重缺钾时可出现室性心律失常、室颤甚至心跳停止。
3、诱发肌肉无力：长期进食过少或胃肠道功能紊乱也可导致缺钾。患者表现为口唇、指甲、皮肤的苍白或潮红。严重缺钾时，会引起肌肉无力和麻痹。
4、诱发低钠血症：当患者出现呕吐、腹泻等胃肠道疾病时，可导致体内钠离子和钾离子减少，从而引起低钠血症。
缺钾的危害这么多，身体缺钾，又会有哪些表现？1、肌肉疼痛
钾离子可以维持肌肉的正常活动，如果缺钾就会出现肌肉疼痛。这是因为钾离子可以维持肌肉正常的收缩活动，当钾离子出现问题，就会影响肌肉正常工作，从而导致肌肉疼痛。严重时还会使患者出现痉挛和瘫痪的症状。
如果你出现了不明原因的肌肉疼痛，就要及时就医，找出病因并及时治疗。
2、乏力疲惫
如果在平时明明没有做过体力劳动，但却总是感觉到浑身无力、疲惫，没有精神，这种情况很可能是因为体内缺钾了。当人体内缺乏钾时，细胞内的能量也就会无法正常维持，大脑的兴奋性也会降低，自然就会出现无精打采、疲倦乏力的情况。
身体缺钾还会导致肌肉和神经功能出现异常，使人感到四肢麻木，甚至出现肌肉抽搐的情况。尤其是对于那些患有糖尿病、高血压等疾病的患者来说，缺钾还会诱发多种并发症出现。
所以一旦身体出现乏力、疲惫的情况时，一定要及时补充钾离子。
3、呼吸困难
钾离子对维持人体内环境的稳定有着重要的作用，如果长期缺钾，就会引起心肌细胞兴奋性增加，从而引起心律失常，患者会感觉到呼吸困难、心跳加快等症状。
如果钾离子摄入不足，还会导致血压升高，使患者出现恶心呕吐等症状。如果体内的钾离子水平降低，还会影响到体内酸碱平衡，进而导致人体出现酸中毒的症状。同时钾离子也是调节心率的重要元素。
4、便秘
很多人在排便的时候都有便秘的困扰，但是如果你体内缺钾了，也会出现便秘的情况。钾元素可以帮助人体调节胃肠道的蠕动，如果人体内缺少钾元素，就会影响到胃肠道的正常功能，导致肠胃蠕动变慢，从而引起便秘。
所以当你出现以上4种情况时，就应该引起重视了，最好及时检查一下体内是否缺少钾离子。
人体如果长期缺钾，这几个治疗方式可供参考1、口服补钾：氯化钾是人体内含量最多的阳离子，口服后可迅速被人体吸收，是治疗缺钾的主要药物。常用的口服补钾药有氯化钾片、葡萄糖酸钾片、枸橼酸钾等。
2、静脉补钾：对于严重缺钾的患者，可以用氯化钾静脉注射，每日两次，每次500-1000mg。
3、食疗补钾：吃含钾丰富的食物，如香蕉、土豆、南瓜、菠菜等。
4、注意补水：避免剧烈运动或者是大量出汗之后没有及时补充水分。
提醒：在临床上经常遇到因为某些疾病需要长期服用钾剂，但是药物治疗有一定的局限性。在服药之前需要向医生咨询服用药物的注意事项，如果对某种药物有过敏史，应该在医生的指导下服用。
