有没有一本书，能够彻底改变一个人的人生？

有，《蛤蟆先生去看心理医生》就是。

书的作者罗伯特·戴博德，是位执业二十多年的资深心理医生。

他将心理学知识融入小说，用通俗易懂的语言揭开了抑郁症的面纱。

故事从蛤蟆先生整个人都不好了开始，朋友们拉着他去找心理医生，来来回回经过十次治疗，蛤蟆先生被治愈结束。

有读者说，《蛤蟆先生去看心理医生》把我从僵尸一样的状态里拉了出来，帮我重新找到了快乐。

假如你正在低迷，不妨看看这本书，学学蛤蟆先生，接受帮助，勇敢面对自己。

忽然有一天，鼹鼠发觉有好多天没见好朋友蛤蟆先生了。

于是，他来到蛤蟆庄园，要找蛤蟆聊聊天。

当鼹鼠看到蛤蟆时，他吓了一跳，眼前的蛤蟆神色黯淡，浑身脏兮兮，臭烘烘。

以前的蛤蟆先生，可是衣着时髦，打扮夸张，总是神采奕奕的样子。

此刻，蛤蟆一脸悲伤地对鼹鼠说：

“有点儿乱，抱歉了，可我现在整个人都不太好。”

毫无疑问，蛤蟆先生的情绪出了问题。

可不管朋友如何安慰、劝导他，蛤蟆先生还是萎靡不振，打不起一点精神。

终于，对他最有影响力的朋友獾看不下去了，号召大家一起把蛤蟆送去了苍鹭医生的心理诊所。

原来，蛤蟆先生之前遭遇过一系列打击，身心已疲惫到了极点，可他畏惧别人的眼光，一直刻意隐瞒真实的自己。

久而久之，得了抑郁症。

通过苍鹭医生的治疗，蛤蟆先生恢复了自信，找回了快乐。

得了感冒，我们会选择吃药，严重了会去看医生，该治疗治疗，然后恢复健康。

其实，不管什么样的性格，也不管遭遇过什么，每一个人都有可能如患上感冒般患上抑郁。

不关心自己的身体会让疾病恶化，不正视自己的情绪早晚一天会崩溃。

所以，觉得自己状态不好，也应该寻求专业医生的帮助。

老獾曾是蛤蟆父亲的朋友，知道蛤蟆家族的许多往事，甚至知道一些蛤蟆都不知道的家族秘密。

蛤蟆庄园被黄鼠狼给夺走了，老獾制定计划，要帮蛤蟆夺回他的庄园。

老獾告诉蛤蟆，有一条秘密通道通向蛤蟆庄园，而此事还是蛤蟆父亲生前告诉老獾的。

不告诉蛤蟆这事，因为父亲认为蛤蟆虽然是个好孩子，可生性轻浮善变。

老獾把老蛤蟆的话说给蛤蟆听，无非是显示他的正确。

可这么做的后果只能令蛤蟆先生委屈，愤怒，尤其是旁边还有河鼠、鼹鼠。

尽管心里难受，蛤蟆却不敢反抗，他怕老獾更严厉的教训他。

蛤蟆不知道，谁该为自己的不开心负责。

所以，当老獾和河鼠他们决定了让他去找苍鹭医生，他也无所谓，反正做决定的不是他自己。

苍鹭医生问他：“你能告诉我，为什么来这儿吗？是你，还是他们？”

在这一次咨询之后，蛤蟆先生意识到了一件事：能为他负责的只有他自己。

有一天，老獾来到蛤蟆庄园，要求蛤蟆先生立即写辞职信，不再担任校董，由他来接替这个职位。

蛤蟆先生很喜欢为村民办事，也想参加下一次的校董会，听到老獾的说法，蛤蟆感到愤怒。

照以往，蛤蟆先生会习惯性地按老獾说的办，可这次，他拒绝了。

苍鹭医生曾提醒蛤蟆先生，要真实地感受自己。

俗话说：“郁则发之，结则散之。”

无法发泄的情绪如果长期淤堵，最终都会变成我们对自己的攻击。

生气了，用合适的方式表达出来，才能更好地修复自己，找到正确处理问题的方法。

很多时候，没有人能让我们不开心，是我们自己选择了不开心。

每当老獾拿严厉的目光看着蛤蟆，蛤蟆就会想起自己的父亲，永远都在批评他的父亲。

在蛤蟆先生的记忆里，爸爸严厉而正直，一直非常忙，回到家里也是不苟言笑。

蛤蟆先生不记得父亲表扬过自己，父亲要么是为这为那训斥他，要么是不满地命令他这不准做，那不可以。

尽管父亲有时也想好好陪蛤蟆玩，表达对他的慈爱，可结局总是父亲发怒，蛤蟆伤心。

直到蛤蟆先生长大以后，他跟父亲中间永远隔着一层什么。

相较于父亲的冷硬的父爱，蛤蟆先生的母亲则是懦弱无能，在母亲眼里他只是一个什么也不懂的小宝宝。

即使被父亲苛责，母亲也只会替父亲开脱，让他默默忍受。

蛤蟆想让父亲对自己满意，为他骄傲。

可蛤蟆努力过后，父亲还是看不见他身上有任何一件值得他赞美的事情。

直到父母离世，蛤蟆都没能建立起足够的自尊、自信，而成了一个容易自卑的人。

有时候，蛤蟆觉得自己的大半辈子都像一只可怜的笼中鸟，活在别人的条条框框中。

自己的人生如此糟糕，就是要怪父母、老獾，还有河鼠、鼹鼠。

在受到苍鹭医生的启发后，蛤蟆终于明白：

别人或许会影响或说服一个人，可最后，无论是选择了愤怒，还是选择了悲伤，都是我们自己做的决定。

没有痛苦，就没有收获。

想从当下的自己，变成想成为的自己，我们必定要经历行为和态度的转变，需要付出艰辛的努力，需要勇气和决心。

第一步就是停止责怪别人，让过去的过去。

行使自己的自主权，对自己的行为负责；

做成熟的成年人，对自己的情绪负责。

最后一次咨询的前一晚，蛤蟆先生做了一个梦：

他梦见自己坐在一架飞机上。突然，飞行员转过头冲他张开血盆大口，大喊一声“你得靠自己了，小蛤蟆。”

然后，背着降落伞跳出了机舱，原来是獾。

蛤蟆从没开过飞机，他惊恐万分，但手忙脚乱一番后，他竟然让飞机着陆了。

跑出机舱没多久，飞机就爆炸了。

蛤蟆被吓醒了，惊魂未定中他却有些兴奋。

因为，没有任何人命令他，更没有人给他建议，他一个人居然成功驾驶飞机着陆了。

这是不是像我们每个人的人生，不论遇到什么急流险滩，最终能渡我们的，只有自己。

而在我们身上，也都曾有蛤蟆先生的影子。

是带着内心的伤，勇敢迎接着人生的风风雨雨。

还是自怨自艾，把自己封闭起来，走不出命运的泥潭，全看我们自己如何选择。