春节来临，8天的长假让许多人期待不已，不少人更是早早做好了安排，想要趁着假期肆意放松一下。但要注意，假期的过度放纵，比如长时间打麻将、看电视、上网、吸烟饮酒、熬夜娱乐等，会严重打乱身体神经调节的平衡，加重心脏负担，很容易诱发房颤等心血管疾病。

此前武汉晚报报道，一名63岁的退休男子连续在牌桌上“酣战”多日，结果打到兴头上时突然神志不清，被牌友紧急送到医院抢救，才“捡”回一条命。后经医生检查，确诊该男子患有房颤，此次入院正是因为房颤诱发了急性脑梗。

可见，房颤不容小觑，大家一定要提高重视。那么房颤到底会给身体带来哪些危害？面对房颤我们又该如何有效防治？

房颤到底有哪些危害？

首先，房颤易诱发脑卒中。脑卒中是房颤最严重的并发症之一。数据统计显示，房颤可以使脑卒中的风险增加5倍，并且房颤所致脑卒中还具有高致残率、高病死率及高复发率的特点，第一年死亡率高达49.5%，第一年严重致残率高达73%，第一年累计复发率高达6.9%。

其次，房颤可引发心力衰竭。房颤发作时，人们的心房无有效收缩，不能充盈心室，会导致心室率变得不规则，使心脏的输出量大幅降低，最终导致心力衰竭。研究显示，房颤会使心力衰竭风险增加3倍。

另外，房颤还可能导致认知功能下降，增加患上阿尔兹海默症、 血管性痴呆等疾病的风险。即使是没有发生脑卒中的患者，房颤同样可以导致认知功能下降和海马部萎缩，影响人们的学习能力、记忆力、执行力和注意力。

房颤究竟该如何防治？

第一，合理搭配饮食。合理饮食是预防房颤的重要因素之一，而研究表明，摄入足够的膳食纤维和鱼类等富含omega-3脂肪酸的食物，可以降低患房颤的风险；同时，限制咖啡因和盐的摄入也有助于预防房颤。因此，大家日常饮食可以多吃新鲜蔬果、全谷类食物和鱼类等健康食品，同时要格外注意控制盐和咖啡因的摄入量。

第二，坚持运动锻炼。充分的锻炼可以增强心肺功能，从而有效降低房颤发生的风险。建议大家日常可以坚持做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，对于预防房颤都有一定的积极影响。

第三，控制血压和血糖。临床数据证实，高血压和糖尿病的发病率与房颤的发病率息息相关，因此无论是否患有高血压、高血糖，大家都要注意控制这两项指标，从而减少并发症的出现，降低房颤的发生风险。

第四，积极用药干预。想要有效防治房颤，大家还可以通过一些药物进行调理，尤其是本就患有房颤或心律失常的患者，更要在医生指导下坚持用药，控制病情。药物选择上，中成药便于长期服用，像是中医络病理论指导下研发的创新中药参松养心胶囊，已被多项临床研究证实可有效减少房颤发作次数，缩短房颤发作持续时间，同时还能有效改善失眠、心慌、气短、乏力等多种心律失常导致的不适症状。并且它是纯中药制剂，安全性良好，长期服用可养心护心，建议家庭常备。

除此之外，在2023年欧洲心脏病学会年会上（ESC）上公布的最新研究还显示，在标准治疗基础上加用中成药参松养心胶囊，可降低射频消融术后1年内房颤复发风险约40.4%，显著提高患者健康生活质量评分，并且具有良好的安全性，为进行射频消融术的房颤患者提供了更好的用药选择。

最后，保持好心情。过大的压力、时常的焦虑、过度的愤怒，都会增加房颤发作的风险，所以保持良好心态是预防房颤最基本的方法。

总之，春节期间大家不要过度放纵，坚持做好以上几点防治工作，多关注身体变化，发现异常及早就医干预，相信大家今年春节都能远离房颤带来的困扰，过个安心健康年！