中医认为，高血压的形成往往和肝阳上亢、痰湿内阻、气滞血瘀有关，想要降压就需要清肝疏肝、健脾化痰、理气化瘀。

那么有这么一味药材，集三种功效于一身，它就是陈皮。陈皮就是橘子的果皮，越老越值钱，民间有着“一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金”的说法，可见陈皮的珍贵。

陈皮味苦、辛，性温，入脾、肺经，既能疏肝理气，又能健脾燥湿、行气散瘀，无论哪种类型的高血压，合理搭配之后，对降压都有帮助。

行医四十年，我一向坚持用最简单、快速的方法，帮助患者解除病痛。

因此除了辨证用药之外，我还建议患者搭配相应的食疗方来帮助降压，今天就和大家分享三个关于陈皮的降压食疗方，对高血压患者有帮助。

陈皮茯苓水

食材：陈皮6g，茯苓12g，生姜3片。

做法：将材料洗净，加水煮沸后，转小火煮15分钟即可。

功效：利水渗湿，健脾宁心，适用于高血压伴有脾胃不和者。

陈皮山楂玫瑰水

材料：陈皮6g，山楂10g，玫瑰5g。

做法：将材料洗净，加水煮沸后，转小火煮10分钟即可。

功效：消食健胃，行气散瘀，适用于高血压伴有消化不良、血瘀者。

陈皮三花枸杞茶

材料：陈皮6g，茉莉5g，菊花5g，玫瑰5g，枸杞10g。

做法：将材料洗净，加入沸水中冲泡，焖5分钟即可饮用。

功效：清肝明目，行气解郁，适用于高血压伴有烦躁易怒、情志不舒者。

之前有位患者刘先生，60岁，高血压有5年了，经常头晕头胀，烦躁易怒，还伴有胸闷、心悸，晚上失眠多梦。

就诊时他面红目赤，口苦口干，舌红苔黄，脉弦数。血压达到160/95mmHg。说明他肝阳上亢、兼有痰湿内阻。治以平肝潜阳，调理脾胃。

于是我为他开了一方：

天麻，钩藤，菊花，牛膝，石决明，珍珠母，夜交藤，葛根，陈皮，茯苓，甘草。（根据患者情况开出，切勿盲目套用）

并建议他平时可以用陈皮山楂玫瑰水代茶饮喝，来帮助缓解高血压病情。

一周后复诊，患者头晕头胀明显减轻，血压降为140/85mmHg。继续原方加减调理后，患者情绪平和，睡眠变好，血压稳定在正常水平。生活质量明显提高。

什么道理呢？

患者长期情志不遂，郁久化热，上扰清空，导致肝阳上亢。再加上患者饮食不当，脾胃失调导致气血生化无源，升降失常，导致血压升高。

这时候方用天麻钩藤饮加减，再加入陈皮，既能调理脾胃，又能辅助平肝潜阳，使气血调和，升降有序，将高血压从根源消除得干干净净，不仅可以降压，还不易再复发。

不过最后还要提醒大家，高血压情况复杂，每个人体质和病情并不一样，切勿盲目服用别人的药方以免损伤身体。如果你有类似情况，可以和我说说，我来帮助你。