川西一游客在海拔3480米的松潘草原因高反而离世，导游在救助过程中晕倒，去川西该怎么应对高原反应？一女士为自己的妈妈报了“享趣九寨纯玩4日游”旅行团，游览线路主要围绕川西阿坝州若尔盖草原及周边的九寨沟、黄龙、天池、九红草原等地。5月1日，旅行团抵达松潘尕力台草原观景台时，母亲上厕所时突然晕倒，送至医院后，抢救无效。导游接到女儿关于母亲晕倒的电话后，从另一个地方跑到母亲晕倒的地方，当地村民已经拨通了120电话，并由一商店老板主动开车送母亲至医院。为了救助该游客，导游在高原地区剧烈运动，自己也已晕倒，他醒来时当地村民已经对母亲进行了急救。（消息来源：澎湃新闻。）高原反应基础病理海拔越高，空气含量越低，气压越低。平原的海拔大约只有0-1000米，超过1000米海拔的地方，就可以称之为高原了。中国的四大高原，分别是青藏高原、内蒙古高原、云贵高原和黄土高原，这些地方的海拔基本在1000米以上。

海拔每升高1000米，氧气含量约降低10%。海拔3000米的地方，空气中含氧量大概为平原地区的70%；海拔4000米的地方，氧气含量则仅有大约60%。一般来说，长期生活在平原的人，到了3000米以下海拔的地方，基本不会产生高原反应。中国四大高原中，除了平均海拔4000米以上的青藏高原外，其余的3大高原，人们基本不必为高反而担忧。如何应对高原反应？

1、到了高原勿做剧烈运动：运动会加剧人身体对于氧气的需求量，导致身体供氧不足，从而出现高反。2、初到高原，别洗澡：高原通常都是长冬无夏，气候寒冷，未适应高原环境之前洗澡，会使身体受寒，洗澡时身体的耗氧量增大，而睡前又是人们身体最为疲惫的时刻，很容易让高原反应有可乘之机。3、少食多餐：我认识一个10年川藏老司机，他在高原，每次吃饭都不会吃饱。他告诉我，吃饱了人容易犯困，也容易高反。饱腹后，人体的血液循环集中到胃部消化，导致大脑缺氧，在高原环境中就可能出现高反。藏区的饮食，几乎都是一些高热量耐嚼但又不怎么下饭的食物，比如风干牛肉、酥油茶、糌粑等，这都和高原的环境因素息息相关。4、携带一些应对高反的物品：如葡萄糖、高原安、氧气瓶等。哪些人应当避免去高原旅游？高原反应没有确切的易发人群，但有患有心脏病、呼吸道疾病、糖尿病、癫痫、精神分裂症、重感冒、血压增高、孕妇及小孩，应当避免去高原活动。比如，此次川西高原离世的这位游客，其病例初步诊断便有”恶性心律失常、急性冠脉综合征、肺栓塞“。国内旅游，必须注意高原反应的地方青藏高原有着“世界屋脊”、“地球第三极”的称誉，不仅是我国第一大高原，更是世界海拔最高之地。无论是雪域昆仑、神秘的喜马拉雅、雄关万丈的横断山脉，还是苍茫野性的羌塘高原、千里无垠的可可西里，亦或者连绵起伏的那曲草原、翠色欲流的纳木错，游客必须注意其无时无刻不存在的高原反应。

青藏高原覆盖面积广，包括川藏高山峡谷区、藏南谷地、藏北羌塘高原、祁连山地、柴达木盆地和青海高原这6个地貌区。不仅仅只是青海、西藏地区，还包括川西、滇西、甘南的部分旅游地。此次游客松潘尕力台草原观景台，海拔3480米，位于G213国道川主寺西北方向46公里处，地处川西若尔盖大高原与红原大草原的交汇地，地形上属于青藏高原东南边缘向四川盆地过渡的草原丘陵地带。

希望游客在前往川西、西藏、青海等地旅游时，提前了解自己的身体状况，并掌握一定的高原应对常识，安全、安心旅游，生命远比风景重要。青藏高原各旅游地，详细海拔资料图318川藏线、109青藏线、317川藏北线、219新藏线、西藏阿里地区等地沿途的的详细海拔资料图，已经罗列于下图中，不清楚西藏各地海拔的旅游朋友，可自取收藏！