湿气一重，很多人平时就会出现头沉头困，乏力没劲，头面出油多，以及食欲下降等情况，那想要祛湿呢，你首先应该先搞清楚湿热，寒湿，和痰湿这三者的区别，否则你体内湿气只会越来越重！那今天我就结合舌象来教大家如何去区别它们！
首先是湿热。这类人平时头、脸上出油多，容易长痘痘，四肢乏力没劲，不想动，情绪急躁易怒，脾胃不好，吃不下，身上汗味比较重，大便粘腻不成形。舌象以舌色红，苔黄腻为主，此时应该根据自身情况来参考方子，比如清利肝胆湿热的龙胆泻肝汤，清脾胃湿热的清胃散。
然后是寒湿。寒湿多是阳气虚，湿气不化后产生的，所以平时会出现怕冷，手脚发凉等情况，同时还会总是神疲乏力，浑身没劲，胃口差，吃点就饱，腹胀腹痛，经常拉肚子等，舌象就以淡白，淡胖，苔白腻为主，调理时可以参考附子理中汤。
最后是痰湿。湿气太多聚集在一起日久就会化为痰湿，所以平时也会出现头面出油多，脾胃不好，腹胀，食欲不振，口淡口粘等情况，但还会出现明显的头沉头重，健忘，四肢困重不想动，嗓子里有异物感，痰多等情况。舌象通常以舌苔发白、厚腻为主，此时调理可以参考六君子汤，二陈汤之类的。
那以上就是今天分享的内容了，如果身体不适，及时线下就医，我们下期再见！
