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关于DHA要不要补这个话题，其实之前已经科普了很多次。我一直建议大家，如果在膳食方面做不到每周吃两次鱼类/海鲜，海鲜过敏或不爱吃朋友，就应该考虑服用DHA。
很多人都听说过DHA对大脑和视觉发育有益，对老年人心血管健康有益，但是DHA是什么？我们为什么会需要它？可能很多朋友并不是非常清楚。
简单点来说：
1. DHA是我们身体需要的一种脂肪成分，是大脑和眼部重要的结构脂肪酸，所以目前市面上的配方奶几乎都添加了DHA；
2. DHA只能通过饮食获取，但是饮食中并不丰富，它主要来源于深海鱼类的脂肪。富含DHA，又同时低汞风险的深海鱼类也不多（三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、青口贝等）；植物来源的α -亚麻酸常见于一些坚果中，它可以在人体内转化为DHA，但是转化效率极低（不超过10%，甚至小于0.01%）。
所以，DHA孕期和哺乳期都建议额外补充DHA，每天摄入不少于200-300毫克的DHA，婴幼儿每日的DHA摄入量应该达到100mg。（正文中会详细和大家分享为什么要补充DHA）
我们开团的宝得聪的DHA来源于高纯度的藻油，宝得聪是是润科旗下的品牌，而润科是全球第二家、国内首家的微藻DHA生产企业，不仅是《食品添加剂 二十二碳六烯酸油脂（DHA）GB-26400》国家行业标准制定者之一，还是全球权威DHA/EPA脂肪酸非营利性组织GOED组织的成员，而GOED的标准比大多数药物标准和全球法规更严格。
目前市面上很多婴儿配方奶中添加的DHA也是润科供货的（润科和国内90%的婴幼儿配方奶粉品牌合作）。可以这么说，在国内买DHA产品，润科的DHA是首选。
从安全性来看，选择藻油来源的DHA对儿童和孕产妇是最为安全的。因为海鱼本身不能合成ω-3脂肪酸，是因为鱼吃了海藻后，它们才会体内积累EPA和DHA。因为在食物链所属层级更高，深海鱼类来源的DHA补剂更可能存在重金属及其他污染物超标的问题，所以鱼油品牌所采用的的工艺和质检非常重要。藻油在这方面有着天然的安全优势。
从吸收率上看，藻油DHA吸收效率高。DHA在微藻油脂中以甘油三酯的形式存在，人体实验表明，57%的DHA以甘油三酯形式被人体吸收。
藻油的还有一个优点是“没那么难吃”，没鱼腥味，很少引起胃肠道不适。
这也是为什么，我会选择润科的儿童DHA：健康，安全，好吃。
现在基本每隔半年，后台就有朋友来催：什么时候返团宝得聪的DHA？每次开团后，都收到很多留言说：娃很爱吃，后悔买少了，马上见底了……
虽然已经过了618的大促，但这次我还是和品牌方争取来了618期间一样的优惠政策，比目前宝得聪所有官方渠道售卖的价格都要便宜：
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之前一直复购很高的DHA藻油凝胶糖果，这次给大家新增了4盒购买的优惠组合（之前只有买1盒或2盒），不仅在价格上更加划算（比单盒买便宜15元），还有额外的赠品：
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1盒同款10粒装+1盒DHA软糖40g
囤货的朋友不要错过。
这款DHA藻油胶囊，老粉丝都很熟悉了，3岁以下的婴幼儿、追求成分极简纯净，就选这款胶囊：每粒含DHA110mg，1粒就可补足婴幼儿一天所需的DHA，孩子能接受藻油味道的话，推荐这一款。
夹心配料只有DHA藻油，没有其它植物油降低DHA的比例，不加香精、色素和防腐剂，真正的0添加。
我家两娃都是从吃辅食开始加的，我会把DHA藻油挤在辅食泥、婴儿面里，给宝宝加点油荤~
除了这款DHA藻油以外，还有针对其他年龄段人群的藻油、维生素D补剂：
#聪小酪DHA藻油布丁
适合3岁以上儿童
成分含量：每粒含DHA252mg，神经酸150ug
食用剂量：建议每日1粒
聪小酪是宝得聪去年推出的新品，DHA含量很高，小小一颗DHA含量就有252mg，是DHA藻油胶囊的2.5倍，采用小分子均质技术吸收更好，很适合3岁及以上的儿童和成人。给小孩试吃，孩子们说吃起来和果冻的口感有点像，味道是橙子味，淡淡的甜。
我觉得宝得聪有一点很好，就是它所有的糖果，都是用木糖醇、麦芽糖醇等糖醇去调味，给孩子吃不怕蛀牙，还能预防龋齿，是比较健康的一类代糖。有点甜又不会很甜，尽量不给孩子养成爱吃糖的口味。
#DHA藻油软糖
适合3岁以上儿童
成分含量：每粒含DHA33.3mg
食用剂量：每日不超过8粒
DHA藻油软糖也是小朋友容易接受的DHA补剂，之前很多朋友买回去后，都反馈说很好吃，“后悔买少了”。
这款藻油软糖我自己平时也跟着孩子一起吃，橙子味QQ弹弹，还有点流心的感觉，几乎吃不出任何腥味。
每粒DHA含量33.5mg，每天可以给几粒（3岁+，一天不要超过8颗，得防着娃多吃），3岁以后小朋友对味道有要求、拒绝有点腥味的DHA胶囊，开始接触零食了，DHA软糖就可以作为替代。
#韵宝聪DHA藻油
适用成人孕妇及乳母期女性
成分含量：每粒含DHA210mg
食用剂量：每日1粒
韵宝聪DHA胶囊和婴幼儿黄色胶囊一样，夹心有且仅有DHA藻油，0糖、0香精、0色素、0防腐剂，配料干净，但DHA的含量会更高，孕妇每天需要摄入至少200毫克DHA，韵宝聪一粒含DHA210mg，一粒满足，设计成椭圆形胶囊形状，颗粒比较小，更方便直接吞服。
👇宝得聪产品推荐食用量
#海藻粉钙镁维生素D
适合6个月以上婴童
成分含量：每粒含钙150mg，维D 200IU，镁12mg；
食用剂量：每日建议食用1-2粒；
宝得聪的新品钙镁维生素D胶囊，每粒含钙150mg，还有维生素D5ug（200IU）、镁12mg，促进钙吸收和骨骼发育。
海藻钙成分吸收率远高于乳钙、碳酸钙、柠檬酸钙；一天2粒就能满足维生素D每日需要量，无需再补充其它维生素D补剂。
和DHA小鱼形状胶囊比，海藻粉钙镁维生素D胶囊长得就像个鱼雷，外壳是天然焦糖色，夹心是甜橙油的味道，可以拧开尾巴吃夹心，或一整颗放进嘴里咀嚼，一口爆浆，吃起来是有嚼劲的软皮感，增加咀嚼的体验。
关于购买方式：这次团购的商品，我们有赞店铺和淘宝店铺同步上架，但因为品牌方有要求，淘宝店铺没有办法上团价，大家可以复制淘口令拍下，然后联系客服改价。
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团购方式
团购产品：
宝得聪DHA藻油凝胶糖果
1盒*60粒 零售价199元，团购价149元
2盒*60粒 零售价329元，团购价268元
4盒*60粒 零售价658元，团购价536元（赠送1盒同款10粒装+1盒DHA软糖40g）
宝得聪DHA藻油软糖
1盒*25粒 零售价99元，团购价55元
3盒*25粒 零售价297元，团购价129元
宝得聪海藻粉钙镁维生素D凝胶糖果
1盒*60粒 零售价199元，团购价169元
2盒*60粒 零售价338元，团购价298元
4盒*60粒 零售价699元，团购价556元
宝得聪聪小酪DHA藻油凝胶糖果
1盒*32粒 零售价189元，团购价150元
2盒*32粒 零售价318元，团购价286元
3盒*32粒 零售价465元，团购价399元
宝得聪韵宝聪DHA藻油凝胶糖果
1盒*60粒 零售价269元，团购价199元
2盒*60粒 零售价410元，团购价359元
3盒*60粒 零售价599元，团购价499元
4盒*60粒 零售价779元，团购价659元
物流信息：
全国包邮
港澳台地区不发货
广东发货，默认圆通快递
团购时间：
7月4日（本周四）早上9:00开始
购买方式①：
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购买方式②：
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- 数量有限，售完即止 -
直白地说，DHA其实是我们需要的一种脂肪成分，油中精华。
很多被推崇的健康油，比如橄榄油，葵花籽油，正是因为它们的饱和脂肪含量低，而主要含有不饱和脂肪。但是，它们含有的不饱和脂肪主要是单元不饱和脂肪——属于非必要脂肪酸，可以在体内合成。
而DHA是多元不饱和脂肪酸，它必须从饮食中摄取！
我们日常获取DHA的最佳途径是吃富含脂肪的海鲜，比如2016版中国居民膳食指南就建议成人每周食用280至525克鱼类，孕期每周最好食用2-3次深海鱼类；幼儿为了获得DHA，也建议每周吃2次低汞海鲜，比如我反复推荐的三文鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、青口贝等。
但如果在内陆，没有每周吃海鲜的习惯，就不食用也罢了吗？我不同意。
DHA的全称为二十二碳六烯酸，是一种omega-3脂肪酸。它先是在母乳中发现，后来被允许添加到配方奶中，目前市面上的配方奶几乎都添加了DHA。很多权威机构也都推荐孕期、哺乳期的妈妈补充，以将它的好处带给宝宝。
研究发现，DHA对胎儿及婴儿的大脑和视觉发育十分重要。omega-3脂肪酸，尤其DHA，是大脑和眼部重要的结构脂肪酸，所以孕妇需要摄入足够的DHA来保证胎儿健康发育。
绝对不会错的推荐是建议多吃低汞、安全的海产品。一些专家则建议孕期应每天摄入不少于200-300毫克DHA，比如世界围产期膳食指南工作组协会在2008年发表的推荐中指出，为了实现最佳的妊娠结局和保证胎儿健康，孕妇需要每天摄入至少200毫克DHA；ISSFAL（国际脂肪酸和脂类研究学会）的建议为孕妇和哺乳期妇女每天应摄入不少于300毫克DHA。
反正我孕期哺乳期吃鱼，也补DHA。
《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA的专家共识》中也提到，维持机体适宜的DHA水平，有益于改善婴儿早期神经和视觉功能发育。专家组的建议为，婴幼儿每日的DHA摄入量应该达到100mg。
很多人在膳食方面都做不到每周吃两次鱼类/海鲜，还有一些人海鲜过敏，或者不喜欢吃，这些情况下就应该考虑服用DHA。
那DHA不同年龄段要补充多少？
综合各机构的建议，6个月-2岁的孩子建议每日补充约40-100mgDHA，2岁以上的孩子建议每日补充约55-250mgDHA。
《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA共识》及中国营养协会
建议婴幼儿每日 DHA 摄入量宜达到 100mg。
世卫组织（WHO）和联合国粮农组织（FAO）
其它国家及国际组织
各国建议差异较大，1-2岁的推荐摄入量为40mg-150mg；2岁以上为55-250mg；大于五岁为200mg。
另一方面，补充DHA非常安全。欧洲食品安全局在2012年发布的补充剂报告中指出，现有的数据不足以为任何人群设定ω−3脂肪酸的容许摄入量上限。
专家组的结论是，长期每天摄入总量为5000mg的EPA和DHA的组合补剂，都不太可能对人体造成健康风险（例如引起出血问题或影响免疫功能，葡萄糖稳态或脂质过氧化）。
而美国食品药品监督管理局（FDA）建议，每日EPA和DHA的总摄入量不应超过3000mg，而补剂的最高添加量为2000mg/天。
不过DHA还是不便宜，吃多了实在浪费啊！大家还是按照权威机构的建议来摄入。按照宝得聪的剂量换算，建议用量为下表：
润科作为全球第二家、国内首家的微藻DHA生产企业，不仅是《食品添加剂 二十二碳六烯酸油脂（DHA）GB-26400》国家行业标准制定者之一，还是全球权威DHA/EPA脂肪酸非营利性组织GOED组织的成员，而GOED的标准比大多数药物标准和全球法规更严格。
△润科参与DHA和ARA国标制定证明文件
△全球EPA及DHA omega-3组织GOED高级会员
润科和国内90%的婴幼儿配方奶粉品牌合作，因为产品远销全球，润科生产的藻油还通过了美国食药监总局FDA-GRAS、Sedex、 欧盟新资源食品认证（早在 2015 年前就通过了欧盟136项检测）、GMP工厂生产认证，以及FSSC22000、ISO9001、HACCP质量管理体系等。
以下是部分认证证书：
△食品安全体系认证（FSSC）22000
△ DHA藻油欧盟新资源食品
实质等同认证
△ FDA认证
△ DHA和ARA油应用于婴幼儿配方食品GRAS认证
重重质检及权威认证，非常让人放心。
市面上的DHA补充剂主要有深海鱼类和海藻类两种来源。
浮游植物微藻是ω-3脂肪酸的最天然、最原始的来源。并且成品藻油一般在工厂🏭里生产，而不是海里，所以海藻的生长、纯化条件可以进行人为控制，重金属和其它污染物超标的可能性就更低。
而海鱼是因为吃了海藻后，才会在体内积累EPA和DHA。食物链层级更高，所以鱼油更可能出现重金属及其他污染物超标的问题，目前还没有鱼油品牌能通过欧盟136项检测，但一些高质量的藻油能做到——我们开团的这款通过了的！
△ 从一颗微藻到一粒DHA藻油凝胶需要经过多少流程
△ 微藻发酵罐和旁边已经生产好的DHA原料
润科宝得聪藻油通过检测显示，其不含铅、砷、汞、铬、镉五项重金属。
产品连带外壳胶皮，牛奶、鸡蛋、麸质、花生、甲壳类、大豆粉、大豆分离蛋白以及鱼的八类过敏原均未检出。
△节选 鱼过敏原检测报告
苯甲酸、山梨酸、脱氢乙酸、双乙酸钠4项抗氧化剂均未检出，产品和胶皮都没有添加防腐剂。
△ 抗氧化剂检测报告
0塑化剂、残留溶剂。
△ 塑化剂、溶剂残留检测报告
微生物检测，金黄色葡萄球菌、沙门氏菌均未检出。
层层检测，孩子吃得更安心。关于润科宝得聪的藻油DHA详细介绍可以看之前的团文：开团｜ DHA被做成软糖了！好吃不腥
#1
关于DHA含量
你可能会注意到，外包装上标注的“每百克产品DHA含量≥25.59克”，并非46%。
原因是这里的计算方法是带了凝胶外皮的，DHA含量浓度是指DHA占藻油的比例：
#2
适用年龄
宝得聪DHA藻油适合不再喝母乳或配方奶的、因过敏或其他原因不爱吃鱼虾贝海鲜的人群。
如果是给孩子服用，考虑到吞咽风险，7岁以下的孩子一定要在大人监管的情况下食用，请提醒孩子咬破吃。
如果孩子不到3岁，小鱼胶囊款建议拧断或剪开✂后，给孩子直接喂食外壳里的藻油，加在牛奶、辅食、饭菜里吃都可以。
#4
生产日期
这次开团的宝得聪产品的生产日期分别为：
宝得聪DHA藻油凝胶糖果：
2023年12月，保质期24个月
宝得聪韵宝聪DHA藻油凝胶糖果：
2023年12月，保质期24个月
宝得聪海藻粉钙镁维生素D凝胶糖果：
2024年4月，保质期24个月
宝得聪聪小酪DHA藻油凝胶糖果：
2023年10月，保质期24个月
宝得聪DHA藻油软糖：
2023年10月，保质期18个月
产品包装上有标注生产日期。
团购产品
宝得聪DHA藻油凝胶糖果
1盒*60粒 零售价199元，团购价149元
2盒*60粒 零售价329元，团购价268元
4盒*60粒 零售价658元，团购价536元（赠送1盒同款10粒装+1盒DHA软糖40g）
宝得聪DHA藻油软糖
1盒*25粒 零售价99元，团购价55元
3盒*25粒 零售价297元，团购价129元
宝得聪海藻粉钙镁维生素D凝胶糖果
1盒*60粒 零售价199元，团购价169元
2盒*60粒 零售价338元，团购价298元
4盒*60粒 零售价699元，团购价556元
宝得聪聪小酪DHA藻油凝胶糖果
1盒*32粒 零售价189元，团购价150元
2盒*32粒 零售价318元，团购价286元
3盒*32粒 零售价465元，团购价399元
宝得聪韵宝聪DHA藻油凝胶糖果
1盒*60粒 零售价269元，团购价199元
2盒*60粒 零售价410元，团购价359元
3盒*60粒 零售价599元，团购价499元
4盒*60粒 零售价779元，团购价659元
产品信息
宝得聪DHA藻油凝胶糖果
净含量：每盒25.8g(0.43g*60)
成分含量：每粒含DHA110mg
保质期：24个月
生产日期：2023年12月
适合年龄：6个月以上（7岁以下需在大人的监护下食用）
宝得聪DHA藻油软糖
净含量：每盒100g(4g*25)
成分含量：每粒含DHA33.5mg
保质期：18个月
生产日期：2023年10月
适合年龄：有咀嚼能力的儿童青少年均可食用。（3岁以内婴幼儿不建议食用，或务必在成年人监护下食用，谨防吞咽卡噎）
宝得聪韵宝聪DHA藻油凝胶糖果
净含量：每盒37.8g(0.63g*60)
成分含量：每粒含DHA210mg
保质期：24个月
生产日期：2023年10月
适合年龄：孕妇及乳母
宝得聪海藻粉钙镁维生素D凝胶糖果
净含量：每盒90g(1.5g*60)
成分含量：每粒含钙150mg,维生素D200IU,镁12mg
保质期：24个月
生产日期：2024年4月
适合年龄：6个月以上（7岁以下需在大人的监护下食用）
宝得聪聪小酪DHA藻油凝胶糖果
净含量：每盒48g(1.5g*32)
成分含量：每粒含DHA252mg,神经酸150ug
保质期：24个月
生产日期：2023年10月
适合年龄：3岁以上（7岁以下需在大人的监护下食用）
检测报告
授权书
物流信息
全国包邮
港澳台地区不发货
广东发货，默认圆通快递
售后服务
产品未拆封，防伪码未刮开，不影响二次销售的情况下，支持7天无理由退换货。有任何质量问题，请联系我们，我们一定尽力帮你解决。
团购方式
团购产品：
宝得聪DHA藻油凝胶糖果
1盒*60粒 零售价199元，团购价149元
2盒*60粒 零售价329元，团购价268元
4盒*60粒 零售价658元，团购价536元（赠送1盒同款10粒装+1盒DHA软糖40g）
宝得聪DHA藻油软糖
1盒*25粒 零售价99元，团购价55元
3盒*25粒 零售价297元，团购价129元
宝得聪海藻粉钙镁维生素D凝胶糖果
1盒*60粒 零售价199元，团购价169元
2盒*60粒 零售价338元，团购价298元
4盒*60粒 零售价699元，团购价556元
宝得聪聪小酪DHA藻油凝胶糖果
1盒*32粒 零售价189元，团购价150元
2盒*32粒 零售价318元，团购价286元
3盒*32粒 零售价465元，团购价399元
宝得聪韵宝聪DHA藻油凝胶糖果
1盒*60粒 零售价269元，团购价199元
2盒*60粒 零售价410元，团购价359元
3盒*60粒 零售价599元，团购价499元
4盒*60粒 零售价779元，团购价659元
物流信息：
全国包邮
港澳台地区不发货
广东发货，默认圆通快递
团购时间：
7月4日（本周四）早上9:00开始
购买方式1：
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