过了五十岁以后，衰老不请自来。不管愿不愿意，更不管你接不接受，当身体出现这六个表象，说明衰老到来，要及时调理，如果一个没有，您要偷着乐了，那是很幸运的事情。出现衰老迹象及时保养，余生才会顺遂安康。大家品鉴。

一，容易疲劳，力气减弱。

过了五十岁以后，如果干点什么就会很累，休息一会儿也不能缓解，这时候就要重视起来，拿东西的力气也降低了，说明肌纤维流失，要加强力量训练，要在心里战胜岁月，心气儿不能降低，颓废之气要压下去。

二，记忆力减退，很难出现高兴的感觉。

我们楼门与我同龄的中年人，大多换了密码锁，因为总忘记带钥匙。总把自己锁在门外。到了一定年龄，记忆力就会出现衰退，气血循环也会慢，神经系统的反应也会随之减慢，这时候我们就会很难感觉幸福，看问题也会从颓废那一面出发，所以情绪容易低落。这也说明要保养了。

三，睡眠质量差，容易失眠。

过了五十岁以后，我发现失眠很普遍。我一个朋友做中药材的，他说酸枣仁非常畅销。这个数据说明，睡不好觉的人不少。

我们年轻时睡不醒，现在是睡不着，说明能量降低了，如果长时间睡不着，就要想办法。因为长期失眠会加速衰老。

四，夫妻亲密关系减弱，开始分房睡。

中年夫妻对亲密生活方面，要求降低。这说明身体出现衰退，日常也不会太进取，因为人一旦对亲密关系冷漠，随之爱情就会溜走，那么家庭环境就会冷漠，对夫妻身体健康都有影响，尤其分房睡觉的夫妻，更容易出现调理混乱，情绪变差。从另一个层面看，就属于衰老。

五，食欲减退，消化变慢。

我们同事中，与我同龄的人大多不吃晚饭，因为中午的食物到下午也没消化，一点没有饥饿感，这就是肠胃衰老的表象。吃的很少但是容易长肉，平时要多动，少吃，适当出汗。尽量增加食欲。

六，不爱社交，喜欢一个人待着。

我们到了中年，单位的晋升空间见底，还有身体能量的不足，对社交越来越不感兴趣，总喜欢一个人待着。这也是衰老的表象。

虽然中年，三两个好友还是需要的，大家一起畅谈，对于表达能力，语言组织能力都是有帮助的，大脑的退化也会慢，所以适当的社交有利于健康。

衰老是悄悄的到来，所以要从细微发现端倪，然后加以调养，让身体和心理保持在健康水平，如果过了五十岁以后，这六个表象一个没有，或者少量有，那就说明身体棒，人年轻。值得炫耀 。应该偷着乐。