其实，从医学的角度而言，肾脏对于所有人来说都是至关重要的，但在日常生活中，肾脏似乎对男性赋予了更为特殊的意义。

一般来说，肾脏的健康程度，往往可以说明一个男性朋友是否具有足够的男性魅力，正因如此，很多男性在平日里会格外关注补肾方面的话题。

那么，男性如何才能得知自己的肾脏好不好呢？其实，男性肾脏好不好，看看身体“这3处”就知道，不妨自测一下。

1.嘴唇是否发黑

生活中大多数男性都有吸烟的坏习惯，但我们要知道，长期吸烟不但伤害身体，还可能导致嘴唇部位的颜色变深，这是一种正常的生理变化。

但在日常生活中，如果一个男性并没有吸烟的习惯，却发现近段时间自己的嘴唇越来越黑，那么就一定要高度警惕，因为这极有可能是肾脏受到损伤所致。

这是因为在肾脏器官受损后，它的代谢功能就会随之受到影响，此时，一些垃圾与毒素往往无法及时被排除体外，久而久之，便会使嘴唇的颜色越来越深。

2.指甲是否发黑

一般来说，如果肾脏出现了病变，那么就可能导致身体的其他器官也随之受到影响，同时，还会对血液的正常循环产生阻碍。

另外，在肾脏受损的情况下，人体的内分泌与代谢激素的调节能力也会出现异常，在这种情况下，就会使大量的垃圾与毒素堆积在体内，久而久之，这些毒素还可能随着血液流向神经末梢，进而使人出现指甲发黑的现象。

因此，大家平日里如果发现自己的指甲出现了发黑的趋势，那么最好不要大意，因为这也很有可能是身体在提醒你：该养肾了。

3.眼圈是否发黑

一旦肾脏器官发生了病变，那么它的排毒功能就会受到一定影响，此时，不仅会导致一些垃圾与毒素堆积在体内，还可能会使内分泌系统发生紊乱，而在这些因素的共同作用下，往往就容易使人出现眼圈发黑的情况。

大家平日里不妨注意观察一下自己的眼周，如果在休息充足的情况下，仍然存在眼圈发黑的现象，那么最好引起重视，以防肾脏出现病变而不自知。

对于存在上述3种现象的朋友来说，一定要注意养护肾脏，尽量少做有损肾脏健康的行为，例如憋尿、吸烟、熬夜等。

同时，大家还应该养成定期锻炼的好习惯，在锻炼的过程当中，不仅能够促进体内的血液循环，还能在一定程度上起到增强肾脏功能的作用。

当然，对于肾不好的朋友而言，平日里还可以通过食疗的方式来达到养肾的效果。一般来说，我们平日里可以适当用枸杞泡水喝，因为枸杞的性质比较温和，同时还具有壮筋骨、养肾脏的功效，用它泡水喝，往往起到提高肾功能的作用。

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