为什么排毒先清肠道？肠道中究竟藏着多少毒素？

肠道作为体内排毒的主要途径，承载着人体85%的排毒量，但是肠道特殊的结构也让其成为毒素最佳的“藏身所”。

肠道曲折地盘伏在我们体内，看起来体积不大，但肠道实际的长度约为6到10米长，肠道完全展开的面积高达200平方米。这就导致毒素很容易躲藏、累积在肠道的皱褶中。

人体每天的新陈代谢能够产生约400种代谢废物，排出的细菌、病菌等约400亿个。大便中三分之一是致病菌，如果24小时内不能排除，就会繁殖出大量的细菌。而肠道内有温度又有湿度，非常适合细菌繁殖，这也是肠道本身存在大量菌群的原因。

当毒素、细菌在肠道内积累，成为身体毒素的主要源头，累积过多的肠毒会引发肠炎、便秘、口臭、阑尾炎甚至肠癌等疾病。

此外，毒素如果不能及时排出体外，还会通过肠粘膜渗透到血液中，随着血液流通进入到身体的各个部位。像色斑、痘痘都是毒素累积的特征，还会导致肥胖、高血压、高胆固醇、高血糖等。

因此，肠毒可以说是万病之源，经常清理肠毒，是健康的基本保证。

那么，如何排出肠道毒素呢？可以通过补充益生菌结合良好的生活习惯，来清理肠道、排除毒素。

在我们的肠道内本来就存在着众多的肠道菌群，在健康状态下，肠道的有益菌居多，有害菌较少。有益菌参与食物消化，能够合成各种维生素，还可以促进肠道蠕动，抑制有害菌的生长，分解有害和有毒物质。异常状态下，肠道内的有害菌数量占据优势，分泌大量的有毒物质。

补充益生菌，可以直接增加肠道内的有益菌，抑制有害菌生长增殖，使肠道的生态环境恢复平衡，清除各种有毒物质。

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