我其实之前有提到过，现代人九成的疾病都属于“阴病”。什么是阴病呢？
就是阳气不足，阴寒入体引起的疾病，比如寒邪、湿邪等，所以现代人最容易出现的就是寒病、湿病、瘀病。
现在很多人，不论男女啊，冬天待在暖气房里也是手脚冰凉。都是因为阳气不足，没办法让自己这个气血快速流动起来，产生热量。
这些人通常还会有明显的气血不足的表现。比如头晕眼花，脸色苍白，疲劳乏力，心慌气短等表现。阳气不足，血行过慢还会产生血瘀。
大家也都见过，越是不流动的水，温度越低，越容易结冰。比如冬天静止的湖水总是比流动的河水先结冰。
所以阳气不足，推动无力，气血运行过慢，“血得寒则凝”，血就容易“结冰”，形成血瘀。
这种血瘀通常会引起头疼、胸闷胸痛，关节肿胀僵痛等症状；舌头颜色偏暗偏紫；一般是天气越冷，情况越严重。
到热天了，外界温度高，阳气足，身体啊，就会舒服不少。这种就是典型的寒瘀了。
这些“阴病”，想要调理改善，就要学会补阳，用阳气来把体内的阴邪给赶出去。
比如说脾胃虚寒，气血不足的人，可以通过补阳健脾，来促进脾胃的运化吸收，比如温阳补脾的附子理中丸。
炉灶火越大，饭菜熟的越快嘛。脾胃阳气足，消化吸收的效率好，气血也就更足。
像肾阳不足，总是手脚冰凉，特别怕冷，女通治总是宫寒痛经，腰腹酸冷，男性总是性致不佳、房事不力，平时总是干啥都没精神。
这种就需要补一下肾阳了，可以参考个桂附地黄丸、右归丸等。
阳虚的人，平时可以多破阿娇，艾灸，打打八段锦之类的，对升发阳气，运行气血都有帮助。
