二、要少吃油条。
三、要少吃煎饼
四、要少吃手抓饼
五、要少吃红糖糍粑
六、要少吃奶油面包
控糖一周早餐搭配食谱如下：周一：鸡蛋➕水煮虾➕红薯➕豆浆
周二：鸡蛋➕苹果➕全麦面包➕牛奶
周三：鸡蛋➕香蕉➕全麦欧包➕酸奶
周四：鸡蛋➕橙子➕蒸山药➕银耳羹
周五：鸡蛋➕去皮鸡腿➕紫薯➕牛奶
周六：核桃➕全麦三明治➕无糖黑咖啡
周天：鸡蛋➕蔬菜沙拉➕吐司➕酸奶
以上内容、大家可以收藏起来！
早餐6不吃，建议收藏！
一、不吃包子（升糖快）二、要少吃油条。三、要少吃煎饼四、要少吃手抓饼五、要少吃红糖糍粑六、要少吃奶油面包控糖一周早餐搭配食谱如下：周一：
二、要少吃油条。三、要少吃煎饼四、要少吃手抓饼五、要少吃红糖糍粑六、要少吃奶油面包控糖一周早餐搭配食谱如下：周一：
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