很多人在体检时，发现自己有了甲状腺结节都很害怕。甲状腺结节可以是好的，也可以是坏的。甲状腺结节的好坏与否，是根据个人的情况而看的，不能一概而论。但是我们首先应该要调整好自己的心态，因为大部分的甲状腺结节都是良性，它们其实就好像长在人身上的痣一样。一般来说，只要我们定期观察，都没什么大问题。检查出有甲状腺结节，应该注意什么？专家建议，甲状腺结节的患者关注“三个注意”。

在发现自己的身上有了结节后，也不能任凭发展，如果放之任之、继续我行我素，不调整自己的饮食和生活习惯的话，也是会有一定的危险的。不要慌，生活中牢记这几个饮食要点，或许用不了多久，结节就会慢慢变小消失不见，问题不大。

正确看待良性结节

甲状腺结节分为良性结节和恶性结节，恶性结节就是我们通常说的甲状腺癌，这种需要正规的治疗干预，例如，手术切除、后续的治疗、身体的保健等，需要跟随主治医生的医嘱来进行。

大部分良性结节都是在体检时候发现的，可能到医院医生也是告诉你这种不需要治疗，定期复查就行了。这类结节首先大家应该有一个概念，良性结节为什么不需要治疗，因为当时的状况而言，对身体并没有造成明显的不良影响，所以不需要治疗。有了这个概念，以后大家可能就可以把心态放宽，不需要过度焦虑，可以正确地看待甲状腺的良性结节。

甲状腺结节要注意定期随访

单纯的甲状腺结节恶性率很低，恶性病变仅占2％~5％，所以体检查出来有结节不用惊慌，但是合并桥本氏甲状腺炎的患者要适当注意，这种情况下结节的恶性率较单纯的甲状腺结节患者要高一些，桥本的患者通常会有不明原因的乏力、干燥感、睡眠质量差的症状。碘充足地区触诊患病率女性5％，男性1％。甲状腺结节的患者不论治疗与否，都要定期随访复查，一般来说，6-12个月要复查甲状腺B超、血清甲状腺功能指标，以防病情发展和变化，错失治疗时机。即使证实了结节是恶性的，也不必谈癌色变。

注意日常饮食。

摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。随着饮食的丰富，因缺碘而引起的甲状腺结节已经非常少见。所以，在沿海地区人群日常则应控制碘的摄入。一般来说，成年人每日摄入100-200微克的碘就够了。甲状腺组织内由于需要合成甲状腺激素，几乎每时每刻都进行着生化合成反应，而催化这一反应所需的酶容易受到有害化学物质的破坏和干扰，特别是一些人工合成的化学物质，如硫氰酸盐、过氯酸盐、农药、有害化学气体、过量的食品添加剂等，当食品中出现这些化学物质时，容易诱发结节。同时应该杜绝吸烟等不良嗜好，还应减少油炸、烧烤、腌制食品的摄入。在日常饮食中，多食用绿色健康食品，少食用过期变质食品以及含有人工化学合成的食品；吸烟人群避免短时间内大量食用富含硫氰酸的十字花科食物（如西兰花、萝卜、卷心菜等）；避免同时食用十字花科食物和富含类黄酮的水果（如橘子、梨、苹果、葡萄等）；多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、猕猴桃等；多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

查出结节，怎么吃比较好？

有了结节以后，身体所需要的热量会相对的有所增加，因此要根据自己的身体来适量的补充各种维生素，尤其是维生素B是不可缺少的。可以吃些鱼肉、橘子、胡萝卜来帮助补充；想要吃什么食物对甲状腺结节有帮助，选择蛋白质含量高的食物是没错的。譬如说瘦肉、鸡蛋、牛奶都很适合，不但有利于补足营养，还能增强人体的免疫能力。

有了结节以后，为了防止结节持续增大，可以吃一些芋头、油菜、芥菜等，有利于消肿加快结节的消失。同时可以适量的食用木耳、核桃、薏米等食物，注意常吃消结散肿的食物，结节或许会越变越小；有些结节需要忌碘，有些结节需要补碘，不控制的话，乱吃很可能会加重病情。想要预防结节生长，首先要判断自己是否需要补碘，严格遵照医嘱来吃。含碘量较高的食物有紫菜、海参、龙虾等。

查出甲状腺结节，有什么需要忌口的吗？

从古至今，人们都尊崇民以食为天，有好的饮食习惯，对于促进健康是大有裨益的。特别是针对于有甲状腺结节的人而言，吃东西前一定要注意它的禁忌，若是一味的随心所欲，满足了口舌，身体很可能会受罪。千万不要吃刺激性较强的辛辣类食物，同时要少喝浓茶与咖啡。烟酒都会刺激结节的生长，有这些习惯的话都要尽快的改掉。减少精细主食的摄入，可以用一些粗粮来代替部分主食，既能补充营养，又能帮助缓解结节。

经常吃它们，结节或越来越小

银杏，银杏也就是大家常说的白果，当白果成熟的时候，我们就能看到路边上的银杏树上挂着很多的果实。很多人不喜欢白果，是因为它的味道比较特殊，但是当中含有丰富的营养价值。经常吃银杏的话，可以防止血管健康出现问题。当甲状腺出现结节，适当的吃点银杏，可以促进血液循环，增强甲状腺细胞的活性。

但是在吃的时候，也要注意控制量，银杏当中的一些物质如果吃得太多，或者是没有充分进行加热的话，那么就可能会对身体健康造成影响，所以吃银杏的时候，可以适当的加热一小会儿，加热后再吃效果更好。

蘑菇

蘑菇是我们常吃的一种食材，有着“素中之肉”的美称，非常适合中老年人食用。蘑菇吃起来的口感和肉类相似，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。经常吃点蘑菇，不仅可以调节血脂，调节血糖，也有着控制血压的作用。各项指标都控制好了，血液循环通畅，自然结节会慢慢消散。

鱼鳔

很多人不爱吃鱼鳔，觉得有点像是肥肉的口感，但是鱼鳔当中的营养价值很高，蛋白质含量丰富。鱼鳔当中含有丰富的胶原蛋白，对于想要保护皮肤，或者是甲状腺有结节的人，都非常有好处。

蒲公英水

小时候我们经常会在田野里看到蒲公英的身影，蒲公英不仅有着很好的观赏价值，也有着很好的保健效果。用蒲公英泡水喝，可以抑制细菌增长，消炎，加快血液循环，排出毒素，对结节的恢复是非常有好处的。

冬瓜荷叶水

冬瓜是我们常吃的一种食材，冬瓜有着利尿、消肿的作用，经常吃的话，可以有助于排出体内的毒素和垃圾。冬瓜和荷叶的搭配，可以缓解油腻感，若是有结节的话，经常喝一点，还可以缓解不适，效果非常好。甲状腺是身体非常重要的一部分，除了要注意饮食之外，还要注意多休息，避免熬夜，保持一个乐观的心态，对身体健康是非常有利的。

保持良好的生活习惯

平时的生活当中，甲状腺结节患者应该保持一个良好的生活习惯。不良的情绪，如焦虑、忧郁或者是过度的压力状态，都会造成身体的紊乱，使得各方面，不只是甲状腺结节，出现机能状态的异常，所以有一个健康的心态是很重要的。还有要保持良好的生活作息，尽量不要熬夜，保持适量的运动、饮食的健康，这些都是比较通用的保养身体的常识。

甲状腺结节要注意调整情绪。

过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。中医辨证调治，一般多采用理气解郁、化痰散结的中药，如玄参、牡蛎、浙贝母、香附、郁金等药物。

甲状腺结节是因为什么越长越多

现在的人之所以甲状腺结节比较多，多半是因为体内的甲状腺激素分泌异常。人们要是一直不调理甲状腺激素，任由激素分泌刺激脖子周围的淋巴，就会让结节越来越大。毕竟，结节就是因为身体内部出现问题引起的，根源没有被解决，结节就不会消失，而且，还会越长越大。

何况，人们长了结节后，身体是不能受刺激的，脖子又是裸露在外面的，可能会刺激到它的物质太多。要知道人体激素水平乱掉后，身体免疫力低下，很容易被伤害，身体没有了保护层也是结节越来越大的原因之一。虽然说结节只要及时得到控制，自己就会慢慢消失，不会影响人们正常生活。

但是，甲状腺结节增多，激素水平就升高，会让人们精神异常兴奋。这样并不利于人们晚上睡觉，而睡眠不好又会刺激激素在分泌，恶性循环下甲状腺结节就不会好。所以，人们在发现脖子长结节后，就赶紧想办法让结节消散，这样身体会更健康。

要想结节消散，人们要怎么做呢

常用青皮泡水喝，青皮水的好处是，人们喝了可以缓解胸痛胸闷，也能舒缓肝气，让人们更放松。相信大家都有听说过，结节是因为平时生气太多，身体气滞不顺，机能不能正常工作，抵抗外界的有害物质。所以，结节就出现了，而且还会越长越多，人们要想结节消散，就必须要调整好心态。像是生气，发火这样的负面情绪不能有，做人最好要佛系一点心态才能好。

餐桌上禁止出现含激素的食物，要知道甲状腺结节就是因为体内激素乱掉，脖子受到刺激才长了结节。要想激素水平稳定，就不要在乱补充激素，破坏激素平衡，所有含激素的食物都不能吃。比如，豆浆，雪蛤，动物内脏和催熟长大的蔬果，一般只要是不是当季蔬果，而且，颜色还很鲜艳的，就要担心是含激素食物，必需要忌口一口也别吃。而动物内脏不能吃，是因为很多动物为了缩短成长期，会吃添加激素的饲料，这些激素都存在动物内脏里。

甲状腺结节良恶性的诊断分三步

第一步、一般是依赖于甲状腺超声检查来判定它是良性的还是恶性，从大量的研究数据已经证实超声的准确性在60%到85%之间。一般来说，超声医生的水平，相关经验越丰富，准确性就越高，最高大概是85%左右，这样肯定是不够的。

第二步、如果对于超声检查怀疑是恶性的，建议做甲状腺结节的穿刺，就是细针穿刺，拿一根比缝衣服还细的针去取一些细胞出来，放到显微镜下判定是属于良性还是恶性。穿刺的准确性一般在95%左右，也是目前公认的除手术之前最准确的判定方法。

第三步、如果仍然怀疑是恶性，需要进行手术切除，手术切除出结节以后，把它放到显微镜下进行判定良性还是恶性。

甲状腺调节身体的体温

甲状腺这个器官很特别，它是根据其外形来命名的。“甲”，就是盾牌，有点四方形像盾牌的样子。所以形状像“甲”的一个腺体，叫甲状腺。这个甲状腺是干什么的呢，大家想过没有？其实，它是调节身体代谢的。

我们人的正常体温是37摄氏度，即使是在外界的温度低至零度、甚至零下的时候，身体里面还要维持37℃。到了夏天三四十多度的环境下，人的体温也没有高上去，还是37℃。

是谁像空调一样，协调这个温度的呢？甲状腺。

甲状腺主要就是负责管这个事儿的，它可以看成是挂在身体气管前面的“空调机”。那么刚刚我们说的缺碘，会使甲状腺增生是什么原因呢？我们说甲状腺是“空调”，它要靠全身的血流速度的快慢来调节温度。如果血流的快一点，温度就高了，血流的慢一点，温度就低了。

专门有一种激素控制血流速度的快慢，就像信号灯似的。这个信号灯就叫甲状腺素，就是甲状腺产生的，而这种激素需要有碘的加入。如果没有碘的话，这个“信号灯”就不起作用了。前方血液调节就说：“我们要甲状腺素，赶快给信号，给信号。”结果你的身体说：“好，我多给你一次信号！”于是给了大量的信号。可是由于没有碘，这个“信号灯”做出来不起作用，所以还是起不了调节作用。下面传上来的反馈的信息就是：“我们没有信号灯，没人管我们。”于是中枢还是命令甲状腺赶快产生甲状腺素。可是产生出来的信号还是没有碘，这个信号灯还是废品。甲状腺就只能不停地加班加点，于是就越来越大，越来越大，就这么一个道理。

为什么现在提倡食盐里要适当加点碘？是让你的甲状腺产生甲状腺素，指挥血液加快或是减慢。缺碘了，甲状腺就会增生，脖子就会粗起来。

甲状腺癌是可以治愈的

还有一种病叫“甲亢”，甲状腺功能亢进，也是在脖子上。

甲亢和缺碘引起的甲状腺肿大，都是跟甲状腺有关的疾病。而这些疾病跟甲状腺癌是没有关系的。不要一发现脖子粗了，就认为是甲状腺癌，甲状腺癌毕竟是很少的，而且主要发生在中青年女性中。尽管它的名字叫癌，但是只要手术把它切掉，切干净，它又可以完全治好。它不会像别的器官的癌那样，到处转移而且切完了又长，所以甲状腺癌不用太担心。

做个B超检查就能发现

首先，你要观察一下脖子这儿，甲状腺这个位置是不是平平的，有没有鼓起来？如果有怀疑了，你还是到医院去检查一下。

查什么？用最简单的方法，做一个B超。把超声探头往脖子上一放，就可以清清楚楚地看到甲状腺是什么形状，里面有没有毛病？是不是弥漫的？还是只是一两个小硬结？并且不仅能看到甲状腺，还可以看到甲状腺旁边，也就是颈部有没有淋巴结？有几个？有多大？这些用超声的方法就可以清楚弄明白了。