奶奶说,夏天一定要多喝汤,特别是女孩子

小泽看美食 2024-07-09 08:10:25
一、鸡蛋豌豆豆腐汤

食材准备:鸡蛋,豌豆粒,豆腐,猪肉。

调料:红薯淀粉,盐。

制作步骤如下:

1.猪肉洗净,切片,加入两勺红薯淀粉,少许盐,抓拌均匀腌制15分钟备用。

2.起锅烧油,油热下入鸡蛋炒熟,加入豌豆粒一起翻炒均匀,加入适量开水,盖上盖子煮5分钟左右,下入豆腐再煮两分钟。

3.关小火,慢慢放入腌制好的肉片,定型后开中火煮开,再煮30秒左右,关火,加入适量盐调味,搅拌均匀就可以开吃了。

二、黄豆排骨海带汤

食材准备:黄豆,排骨,海带。

调料:姜片,料酒,盐。

制作步骤如下图:

1.买回来的新鲜排骨冷水下锅,加入姜片,料酒去腥,煮开撇出浮沫,盛出沥干水分备用。

2.锅里放入适量黄豆,加入适量热水,放入海带,焯水的排骨一起煮开,转到电压力锅粒煲汤模式30分钟,抓好后加适量盐调味就可以出锅开吃了。

三、裙带菜豆腐汤

食材准备:裙带菜,豆腐。

调料:蒜,盐,鸡精。

制作步骤如下:

1.裙带菜泡发洗净,切小块备用,豆腐切小块备用。

2.起锅烧热,倒入少量芝麻油,加入蒜片炒香,先下入裙带菜翻炒,加入一碗半清水煮开,再下入豆腐,盖盖煮开后再煮5分钟,加入适量盐,鸡精调味,再煮5分钟就可以开吃了。

四、苦瓜排骨汤

食材准备:苦瓜,排骨,黄豆,酸菜。

调料:葱姜,料酒,蜜枣,姜片,料酒,盐。

制作步骤如下:

1.黄豆洗净提前浸泡半小时备用,洗净的排骨冷水下锅,加入葱姜,料酒去腥焯水捞出备用。

2.炖盅里加入焯水的排骨,泡好的黄豆,姜片,两颗蜜枣,加入适量开水,中火炖上45分钟。

3.开盖加入提前切好的酸菜,苦瓜,再炖上45分钟关火,加入适量盐调味就可以出锅开吃了。

夏天一定要多吃苦瓜,不喜欢吃苦瓜的就炖汤喝,尤其对我们女生就特别友好

五、皮蛋豆腐汤

食材准备:皮蛋,豆腐,菜心。

调料:姜片,盐,鸡精,胡椒粉。

制作步骤如下:

1.皮蛋切小块备用,豆腐切块备用,起锅烧油,油热下姜片炒香,加入契丹翻炒,加入适量开水。

2.再次煮开后加入豆腐块再煮5分钟,加入青菜心再煮看两分钟,加入盐,鸡精,胡椒粉调味就可以出锅开吃了。

这个汤是我婆婆和楼下广东阿姨学的,记得第一次喝的时候我还很抗拒,没想到一喝就爱上了,啪啪打脸,哈哈哈。

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