喜欢吃甜食，是人类与生俱来的一种本能。

当人类刚一出生还是小宝宝的时候，就拥有了对甜味儿的迷恋，超级喜欢甜食。

给哭闹的小宝宝一口甜食吃，他立马可能就会露出满足的微笑。

小孩爱吃糖是一种本能，就算是成年人也很难控制。

因为，只有葡萄糖能通过血脑屏障，成为唯一被大脑组织利用的能量，当在我们人体在摄入糖分之后，开始分泌多巴胺，让孩我们感到快乐。

尤其是孩子，一旦品尝过甜食的味道，有尝受到这种味觉的刺激，孩子们会很快记住这种欣快的感觉，并不断寻求快乐，从而让他们深深的喜欢上了糖的这种“甜味儿”。

但是随着现代社会，发现越来越多的糖尿病患者，我们被医生灌输了“吃越多的糖 就会增加糖尿病、肥胖的风险”的思想。

久而久之使人们逐渐的对糖类（包括越来越多的甜食糕点等），产生了惧怕的心理，想吃又不敢吃，甚至不能吃！

糖类作为人类伟大的发发现，极大地解决了人体食物短缺的问题，增加了人类食物的多样性和可食用性。

但由于过量的食用、饮用含糖类食物，越来越多的人因为过多的摄入糖类而出现各种各样的“富贵病”。

罪魁祸首真的是“糖”引起的吗？

糖类作为人体的三大营养物质之一，是我们必不可少的，每天都需要摄入。它为我们人体的生长、发育、活动等提供必要的能量和物质基础。

由于现代社会生产糖的成本明显下降，使所有的人都可以吃的起糖，甚至是过度无节制、报复性的吃糖，才会使我们人体内“糖”营养过剩，叠加现代社会，人们普遍缺乏体力活力，不能把过多的糖份转化成能量消耗掉，才会导致糖分在体内过多的转化成脂肪，甚至诱发糖尿病，最终危及人体健康。

其实糖本身没有罪，只是人类的无休止的欲望和懒惰综合作用，最终才让糖在我们身上出现副作用。

糖可以吃，喜欢甜食也没错，但需要摄入，保持足够的运动和体力活动来消耗掉，让人体的糖份真正发挥它的作用，摄入和消耗保持相对平衡，这样既满足了我们的口腹之欲，又不会危害我们的健康！

回归到人类对糖类食物的本能需求！