前段时间看见了一句话，我觉得还挺有道理的。
“父母多学习，孩子少受罪”，确实，除了急症，很多时候孩子的病症都是起初没注意，慢慢日积月累出来的，如果多观察，就能以前避免！
孩子能不能少受点罪，取决于家长能不能准确的识别孩子的体质，及时调整一些生活习惯、饮食喂养方式等等！
这3类娃最常见！
在临床呆了这么多年，我发现孩子的体质以3种情况居多！孩子总生病，就是体内的阴阳之气的平衡被打破了，身体就会发出各种各样的信号！
02阴虚娃要补津
这类孩子在这个季节应该是最为常见的！
不少家长都知道孩子属于是“纯阳之体”！本身阳气就比较旺盛，加上大部分孩子都好动，蹦蹦跳跳之中阳气就得以生发了！
动则生阳，静则生阴，这也是为什么阳盛阴虚的孩子会更好动、脾气大！
一旦阳气生发过了头，阴无法制约阳，火气也就跟着来了，孩子就容易出现：
大便干燥、形状呈羊屎蛋脾气不好，好动身体容易发热（不是发烧那种）嘴唇鲜红，有眼袋，眼袋发红、发紫饮食上偏爱吃凉东西除了本身的生理特点之外，父母的体质遗传，饮食上偏爱油炸食品、辛辣肉类，学习压力大，熬夜，运动后大量出汗等等都会导致孩子阴气不足，津液受损！
这也是为什么强调要给孩子补充津液，津液足了，体内的热被水中和掉，孩子的体质才能慢慢恢复平衡！
除了用药之外，日常也可以给孩子吃些养阴的食物，如：猪肉鸭肉、鸭蛋、莲藕、梨子、银耳、百合等等......
02阳虚娃要生阳！
与阴虚相对的，就是阳虚！
到这就有家长要发出疑问了：你不是说孩子属于纯阳之体吗？怎么还会阳虚？这不是矛盾的吗？
一般来说，孩子是有“纯阳之体”的说法，但是前面也说了，后天的饮食、日常习惯等等都会对孩子的体质造成影响！
比如经常贪吃一些冷饮、寒凉的水果，长期大量出汗，不喜欢运动，经常窝在家里玩游戏以及服用一些伤脾胃的寒凉的药物等等都会在不经意间损伤孩子的阳气，长此以往，孩子就容易变成阳虚体质！
这类孩子多半还有：
喉咙上火发炎，但是四肢手脚总是发凉；食欲不好，肚子总是容易胀；容易出现腹泻、腹胀、腹痛；头发稀疏、发黄，脸色发黄；口干但不想喝水；晚上睡不好，容易做噩梦；这类孩子除了药物干预之外，还需要适度给孩子补补阳气！
饮食上可以给孩子煮一些姜枣茶，吃一些韭菜、茼蒿等生阳的蔬菜！
此外，动则生阳，可以多带孩子出去运动运动或者是晒晒背，让孩子处在微微出汗的状态就行。
03痰湿娃要祛湿！
今年本来就是痰湿大年，湿气、热气都是前所未有的重！
经常有家长说孩子咳嗽总也难好，除了感染之外，大概率体内有湿、有痰，排不出去总是刺激呼吸道，就会反复的咳嗽！
像是有的孩子平常爱吃一些甜食、冷饮，这些都是生湿生痰的利器，产生了痰湿垃圾，但是却不能很好的运化、代谢出去，慢慢就会变成痰湿体质！
这类孩子多半还有：
体型偏胖，肌肉松弛不结实口黏，出的汗也黏腻；大便粘滞、粘马桶；舌苔厚腻、湿哒哒、有齿痕喜欢赖床、不想动这类孩子就可以适当喝一喝健脾祛湿的四神汤，排出体内的湿气垃圾，慢慢的就有劲了！
需要强调的是：食疗方是作为日常养护的工具，而不能当做孩子生病时候的寄托！
如果孩子问题比较严重，一定要先采取适当的药物干预，把脾胃养好了，再加上日常养护，孩子才能健康成长！
