你不知道的眼病

早上醒来第一件事是拿手机，晚上睡觉最后一件事是放手机，看新闻、刷视频、读小说、追热剧......上班看、休息看、吃饭看、走路看、甚至上厕所也在看。

手机已经严重影响了我们的工作和生活，大部分人都成为了“低头族”、“手机控”。但是，你是否发现，你的眼睛经常会很干涩呢？答案是肯定的。

你不知道的是，一种叫“干眼症”的眼部疾病已经赖上了你，如果不加以重视，进行眼部健康护理，将会引发严重的其他眼部疾病。

干眼症的由来

所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛湿润，舒服。

在正常情况下，我们眨眼存在固定的频率，每分钟要眨15到20下，眼睛应该有一次不自主的眨眼，医学上称之为“瞬目过程”。每一次完全瞬目过程，上下眼睑完全覆盖眼球表面，让泪液均匀分布在角膜和结膜上，保持它们的湿润，并且让眼球得到至少0.2秒的休息。

而在盯着闪烁屏幕时，给眼睛强烈的刺激，导致它无法实现完全地眨眼，每分钟眨眼次数减少一半，甚至减少至三分之一。导致眼角膜、结膜过长时间暴露在空气中，不能及时得到眨眼时泪液的滋润，使眼睛感觉干涩。

眼症的危害

一是可导致视觉衰弱：干眼症患者因为眼部会变得干燥干涩，从而可引起眼部红肿不适，视觉模糊，眼睛干燥感，还可出现视觉衰弱。

二是可导致夜盲：患上干眼症后，会导致患者的视神经受影响，甚至有的可引起夜盲症发生。

三是可致失明：患干眼症后不及时调治，这样就会引起角膜上的细胞变得角质化、混浊，最后可形成溃疡，结果就可致角膜组织破裂，严重的患者可导致眼睛出血，并伴有渗脓液现象，最后会慢慢形成角膜软化症，从而导致失明。

干眼症的治疗

干眼症的治疗方法非常多，但是目前没有一种绝对有效的方法。干眼症只能缓解不能彻底治愈，干眼症一定要从导致干眼症的原因去针对治疗。具体如下：

1.尽量少使用手机和电脑等电子产品，如果工作原因需要使用的，也要定时让眼睛休息，自己进行简单眼部按摩，否则会引起和加重干眼症。

2.不要熬夜。随着年龄的增长，泪液分泌的质量和数量减少，平时可以做眼部热敷和按摩，同时保证充足的睡眠，不熬夜。

3.尽量不要在户外看太多的强光和紫外线，强光和紫外线也会导致干眼症；如果户外风很大，流动的空气风大很容易使眼表和泪膜一吹干就，这时会觉得眼睛干涩，也会加重干眼症。