今天继续给大家辟谣一些我们可能认为是对的痛风知识点。

5尿酸高的人应该多运动，挥汗如雨，多进行高强度的运动，马拉松，爬山等等，有助于尿酸的代谢

尿酸高的人群确实是需要进行运动的，会增加尿酸的代谢，但是痛风患者运动的时候要注意适量，过多的运动会使身体的水分大量流失，从而使尿酸的浓度变高，诱发痛风。像游泳，慢跑等等运动都是适合痛风患者的，注意的是在运动的时候要注意水分的补充。

6尿酸高的人是不是不能喝牛奶，不能喝咖啡

这其实是无稽之谈，痛风患者喝咖啡还有牛奶，不仅不会使尿酸升高，还会帮助你降低尿酸。但是你喝的是乳饮料是不建议痛风患者喝的，因为这种相当于饮料的，是不建议多喝的，一般选择牛奶是看他的配料表第一或者第二是不是生牛乳。生活中常喝的速冲咖啡如果配料表有植脂末和糖等等对于痛风患者不建议摄入的物质，是不建议喝这类的咖啡的，所以痛风患者在买咖啡的时候要注意。

7有的痛风患者认为痛风疼的时候不用吃药，不疼的时候不用吃药

这其实是不正确的，你的痛风为什么会疼，这是因为你的尿酸极速升高，导致你的痛风发作，会产生剧烈的疼痛，很多的痛风患者都是会服用止痛药等等缓解疼痛。但是有的患者在等不在疼痛的时候就认为自己就不需要吃药治疗了，这是错误的。随着时间的发展，尿酸也会慢慢稀释在关节处，就可能长出痛风石。所以还是要根据自身的病情去医院进行规范的治疗的，不能拖的。

8有的患者说多吃大蒜和姜，就可以辅助自身降低尿酸

这是不切实际的，也没有研究表明多吃大蒜和姜可以进行降尿酸的作用。

生活的小妙招是很多，但是要学会区分真假，希望我今天科普的能对痛风患者有帮助。