一个人最舒服的状态是，阳在下，阴在上，下半身温暖，上半身保持清明的状态。但是现在很多人正好反过来了，也就是我们常说的上热下寒。

尤其到了三伏天，上热下寒的人最难熬！一方面是因为天气炎热出汗多，导致体内阴液大量消耗，这时稍微吃一点热性的食物就会上火，脸上长痘，口腔溃疡反反复复。另一方面呢，长期呆在空调房，吃冰镇的食物还会加重下半身的寒气，导致动不动就拉肚子，大便不成型，腰酸腿疼等。

那对于这种上半身热，下半身寒的情况，就得让上面的火往下走，下面的寒气往上走，达到寒热平衡的状态。也就是中医上讲的“引火归元”。今天给大家分享张仲景的一个古方——乌梅丸，帮助我们把上半身的虚火，引到下半身去。

该方由10味药材组成，分别是乌梅、细辛、干姜、黄连、当归、附子、蜀椒、桂枝、人参、黄柏。

乌梅呢，味道是酸的，吃酸味的食物经常会让我们身体一紧，所以酸性是收敛的，既能够把上半身的浮火给守住，又能止泻，把上焦的火带到下焦；

干姜，附子，蜀椒，桂枝都能够温中散寒，再用当归，人参等来大补元气，补气血。如此一来，起到清上温下，引火归元的功效。那么你学会了吗？

文中涉及药物仅作参考，如果不确定自己的情况，还请在医生指导下用药。