便秘的痛苦啊，体验过的朋友都知道，干着急大便就是排不出来，肠胃不通，肚子胀的吃不下饭吗，本来就够难受了，但是对于中老年人来说啊，便秘的还存在更大的隐患，为什么呢？

年龄一大，血管弹性变差，尤其到了冬天，心脑血管更脆，因为排便过于用力导致脑血管破裂的例子并不少见，所以上了年龄啊，便秘这个问题可千万不能大意！

那为什么我说中老年人的便秘要先补肾阴呢？肾中的精血，是人生命活动的源动力，年龄大的人啊，就像是年份比较久远的车，肾中精血难免会有耗损。肾主二便，大便正常不正常，跟肾有很大关系，而肾阴呢，我们之前也讲过，它主要的作用是滋润。

肾主一身阴阳，肾阴不足的人，整体都是一个津液匮乏的状态，肠道内也是一样的，这就像是一条河，河水干了，那船是不是怎么都难走动啊？所以大便就干硬、难排。除了大便干，平时还总感觉口燥咽干、腰膝酸软，头晕耳鸣、心烦、失眠还盗汗，一看舌头，舌质是红的，舌苔比较少。

首要任务，就是把水给补上，也就是滋补肾阴了。

怎么补呢？有一个方子，可能很多朋友都听过，就是大名鼎鼎的六味地黄丸。方中熟地、山茱萸、山药是三补，熟地补肾、山茱萸补肝、山药补脾，三药补足肝脾肾之阴；丹皮、泽泻、茯苓是三泻，丹皮清血中热邪，泽泻利肾中湿邪，茯苓清理脾肾，在滋阴的同时避免滋腻。

肾阴一补上啊，河里就重新有水了，船也就走起来了，大便干、大便困难的问题啊，也就解决了。

但是在这里要提醒大家，这只是个基础方，在临床应用的时候啊，还要根据每个人的具体情况进行辨证加减应用，如果你有需要啊，一定要让专业医生帮你辨证后再来用药，而不是照抄原方。

好了，我们今天的内容就到这里了，下期再见吧！