眼瞅着这天气一天天热起来了，除了让家长发愁的内热的问题，就是孩子的长高问题了！

有家长会说：感觉别家家长并没有很焦虑啊？

那只是没表现出来，实际上有不少家长因为孩子长个的事情愁的晚上睡不着！

只能说不是自家孩子，所以不着急，不信的话，去我们医院生长发育科室看看就知道了！挤得满满当当！

低成本长高方法

有些家长一说要给孩子助长，首先想到的就是去打生长激素，但是生长激素是不是最优选择呢？

这个问题其实我说过很多次了，在中医看来，只有孩子确实是自身生长激素分泌不足了，才会建议孩子去打生长激素！

一方面是因为确实遭罪，另一方面对于普通家庭来说，花费也是一个很大的负担！

就拿今年1月份来找我的那个孩子来说吧，小男孩年纪不大，也就9岁左右，但是身高已经维持在129公分有半年左右了，期间身高、体重一直就没长！

妈妈还说自从发现孩子不长个以后，家里什么补剂、钙片全买过，肉蛋奶也是压根就没停过，但是孩子身高就是跟停滞了一样，怎么都不长了！

我仔细看了看孩子的情况，发现这个孩子有脾虚肝旺的问题！

具体表现在：

1. 孩子偏瘦，没什么肉，一摸孩子的胳膊，肉肉有点松散，脾主肌肉，这就是脾虚的表现。

2. 再看孩子的舌苔，舌头两侧红，可能是有肝火旺的问题，一问孩子妈妈平常孩子脾气确实大！

3. 舌苔黄厚，有口气，是脾虚导致的不消化，询问后发现孩子确实经常容易积食。

4. 睡眠不好，半夜总是翻身，其实还是积食导致的。睡不好生长激素分泌就有影响。

根据了解到的孩子情况，我安慰孩子妈妈先别急，调调孩子就能长。我给开了个方子，里面有消积食的焦三仙，还有健脾的山药，祛湿的茯苓，润肠通便的郁李仁，清热的炒葛根等等......

2周晚上饿一饿！

除了帮助孩子消食、健脾的中药，我还叮嘱孩子妈妈一定要注意3大喂养原则！

1. 晚饭别吃太饱，七八分饱就够了，睡前不要吃东西。这样更利于夜间生长激素的分泌。

2. 白天吃饭七八分饱，保证营养均衡就行了。数量上别贪多。

3. 牛奶、鸡蛋适当吃，两天一次就行。

就这样按照我的方法试了两周，再次来复诊的时候，孩子明显面色就红润了一些，说是大便也规律了，能保持一天一次，也不怎么积食了！

坚持有3个月的时间，孩子个子就长了4公分左右，妈妈高兴坏了，说幸亏没上来就去打生长激素，不然孩子还得遭罪！