3月底，石家庄市50多岁的刘先生早上驾车出门等红灯时，不幸发生心源性猝死，在被长安交警大队的执勤民警送去医院后，依然没有抢救回来。

数据显示，心源性猝死已成为最为常见的死亡原因之一,该病有发病突然、进展迅速、无法预测的特点，一旦发生，若不及时救治，3～5分钟内就会使病人死亡。

而在心源性猝死的患者中，近90%是由恶性心律失常造成的。对此，医生提醒：备好参松养心胶囊，防治心律失常，对降低猝死风险非常重要。

远离心源性猝死，需提防心律失常，下面这些心脏保养误区，请你千万别踩坑！

错误的饮食控制

我们知道，长期过量饮食或者摄入过多的油脂、热量等，会导致肥胖、高血压、高血脂等问题，从而增加心血管疾病发作的风险。有些人却为此盲目节食，导致身体缺乏必要的营养，反而增加了患病的风险。正确的做法是饮食适度并选择新鲜、天然，富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质的食品。避免过度加工高热量、高盐、高糖的食物。

贸然高强度运动

虽然运动可以提高心肺功能和心脏的代谢水平，增强心肌力量和耐力，从而改善心脏功能。但运动应该遵循循序渐进、量力而行的原则。对于平时缺乏锻炼的人，为求速效进行高强度运动，超过身体承受力，会导致肌肉损伤和疲劳，甚至加重心脏负担，引起心律失常。

相比之下，适量的有氧运动如慢跑、瑜伽、快走等对心脏更有益处。在促进血液循环的同时，能给心脏逐渐适应的时间。建议在开始新的锻炼计划之前，先咨询医生或听取专业教练的建议，以确保运动强度适合个人的健康状况和能力水平。

过度紧张焦虑？

这类人往往对身体状况缺乏信心，一有不舒服就习惯上网搜索查病，也容易被新闻报道中的负面病例吓到，联想对照到自己身上。其实心律失常是一种和情绪关联度很高的疾病，过度担忧和紧张只会滋生焦虑情绪，不仅对治病毫无益处，反过来还会对心脏产生不良影响，增加心血管疾病的风险。正确的做法是放松心情，树立对身体健康的信心，不要刻意放大疾病。

滥用保健品

保健品市场鱼龙混杂，一些无良厂家打着心脏保养的幌子销售保健品，但其产品大多缺乏科学验证，质量和安全性无法得到保证。一些人治病心切，听信广告宣传，长期使用某些心脏保健品，其不良反应和副作用可能导致心脏内部环境失衡，对身体造成损害。也可能因为功效不对症，起不到保养作用反而延误治疗时机。建议患者在治疗心律失常时听取专业医师的意见，选择合适的治疗方案，不要滥用保健品。

科学用药，才是防治心律失常的关键

远离心源性猝死，积极防治心律失常是重中之重。除了提高健康意识，树立正确的养护观念，科学用药也非常关键。这方面，建议选择参松养心胶囊，其组方独特，既能益气养阴、活血通络，又能清心安神。它在中医络病理论指导下，首次提出“整合调节—心律失常药物干预新策略”，开辟了从抗律到调律——心律失常治疗有效新途径。有大量循证医学研究证实：诸如参松养心胶囊等药物可安全有效治疗各类型心律失常，主要包括早搏、阵发性房颤、窦性心动过缓等，能有效改善心律失常患者出现的心慌、心悸、头痛、头晕甚至晕厥等症状。此外，参松养心胶囊也是中国家庭常备心脑血管药榜单推荐的中成药，副作用更小，效果可靠更安心。

除了功效确切，多项临床研究结果还荣获多项国家大奖，比如参松养心胶囊治疗窦缓伴室早和心衰伴室早循证研究作为“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”项目的重要组成部分，就荣获2019年度国家科技进步一等奖。

防治心律失常，远离心源性猝死，需要保持正确的生活方式和心态，同时，病情发作时要记得在第一时间对症用药，这样才能提高健康水平，让身体充满活力。