得糖尿病13年,因为做到这3点,我的胰岛功能终于恢复正常了!

忆南聊健康 2024-05-14 07:22:42

2011年1月,我因车祸入院,查出血糖升高,诊断为糖尿病前期,而且胰岛功能很差。

当时医生让我调整饮食,我就开始吃杂粮糊糊,不知道糊糊易消化,升糖又高又快。结果一次偶然的机会,检测到餐后2小时血糖竟然高达13.4mmol/L!

随后马上去医院检查,做葡萄糖C-肽释放试验,发现胰岛功能严重受损。短短4个月,我已由糖尿病前期进展为糖尿病。

2011年我在赣榆县人民医院确诊为糖尿病

至今我得糖尿病已经有13年了,但经过不断治疗,我的胰岛功能得到了修复!

今天,我想和大家分享一段关于我修复胰岛功能的经历。

这个过程虽然充满了挑战,但最终给我带来了希望和健康。

1.听医生的话,遵医嘱治疗!

确诊为糖尿病后,我遵医嘱服用三个月阿卡波糖,但效果很不理想,主治医师让我打胰岛素。

说实话,刚开始听到打胰岛素,我是十分抗拒的,问能不能吃多种降糖药看看效果。

一方面,没有人不怕打针,我也不例外,从小就害怕打针;另一方面,我也害怕会就此打一辈子胰岛素。想再拖一拖,看能不能吃降糖药降下去,实在不行再打胰岛素。

但主治医师对我说,打胰岛素既可以修复胰岛功能,又能延缓并发症的发生和发展。

主治医师耐心地给我分析病情,说我胰岛功能很差,必须打胰岛素,吃阿卡波糖三个月餐后血糖不达标就是证明。

我这才勉强同意打胰岛素。

刚开始我打的短效人胰岛素,经过治疗,胰岛功能得到了很大的修复,一年后我迎来了第一个“蜜月期”。

后来,由于手术应激导致空腹和餐后血糖双升高,遵医嘱采用“一长三短”胰岛素强化治疗,即每晚睡前一针长效胰岛素,三餐前各一针短效人胰岛素。

然后,2013年的时候,终于迎来了第二个“蜜月期”,一直持续到现在,成功停药了!

2.严格控制饮食,规律运动!

不管是打胰岛素治疗期间,还是“蜜月期”,我都严格控制饮食、每天规律运动。

主食为粗细搭配的干饭或饼,吃饭顺序调整为:蔬菜-蛋白质-脂肪-主食。

随着时间流逝、季节更替,我也会改变主食量:气温升高,主食量加大;气温降低,主食量减少。

我从糖尿病前期开始,就形成了自己独特的运动习惯和运动形式。

每天三餐后做完家务就开始运动,每次大约20~30分钟,每天1个小时左右,形式为保健操、广播操、回春操、穴位操、降糖操、健美操等。

因此,我的第二个“蜜月期”才得以延续至今,不用任何药物,血糖都一直保持平稳且很少超标。空腹血糖始终低于5.5,餐后血糖稳定在7.7以下。

3.定期监测血糖!

打胰岛素期间,我每天都遵医嘱监测血糖。

停打胰岛素,且未吃口服降糖药后,我开始每5~7天测一次全天四次血糖(1次空腹血糖,3次餐后血糖),每3~6月检测1次糖化血红蛋白。

这些年,我的糖化血红蛋白检测值都在4.5%~5.6%之间。

2022年,出于担心“蜜月期”不再,也为检查评估胰岛功能,所以我又做了葡萄糖C-肽释放试验,结果很理想(如下图)。

我的胰岛功能真的修复了。这让我从心底里感谢我的主治医师,感谢胰岛素。

所以,我想对确诊为糖尿病的朋友说:

一定要听医生的话进行治疗,别担心打胰岛素会有依赖性或成瘾,不存在“一旦用上就要用一辈子”的说法。

平时要多了解糖尿病知识,控制自己的饮食,每天坚持运动,控糖别偷懒,严格自律,长此以往,即使不能将胰岛素功能完全恢复正常,也能轻松地控制血糖和预防糖尿病并发症。

只要我们努力,相信一定能看到希望的曙光!

作者:杨兆春

0 阅读:17

忆南聊健康

简介:感谢大家的关注