很多朋友有脾虚的情况，健脾的药吃了不少，结果呢，要么没有效果，要么就是越补越虚，这是因为你不知道健脾最好的办法，就是升阳，为什么这样说呢？

因为脾它喜燥恶湿，那只有当它在一个温暖的环境中时，才能正常运转，一旦脾胃被寒邪或者湿邪所伤害，就会导致运化功能下降，从而表现出腹胀、腹痛，消化不良，食欲不振等等的情况。

而且呢，一旦脾阳被遏制在体内无法升发，整个人呢就会表现出萎靡不振的样子。

我们试想一下，当阴天或者下雨的时候，是不是感觉到身上潮湿，黏糊糊的。而且心情郁闷，什么都不想干，也不想吃饭，躺在床上翻来覆去的不舒服，反而太阳一出来，身上感觉暖洋洋的，胃口也好了，心情也好了。

因此，对于这种情况的调理就要以升脾阳为主了，脾阳一升，不管是寒邪还是湿邪，很快就会被驱散，可以参考一个附子理中汤加减。

该方由附子、干姜、吴茱萸、官桂、人参、当归、陈皮、厚朴、白术、炙甘草、生姜、大枣组成，

其中附子、干姜、吴茱萸、官桂、生姜具有温补之用，

人参、陈皮、厚朴能够补气行气健脾，甘草调和不同中药药性

诸药合用，既能够温补脾阳，驱散寒湿，又能够健脾益气，改善脾虚湿气重的情况

以上就是今天的分享了，要注意具体用量因人而异，如需用药，请在医生指导下使用。