有多少人经常被脱发支配，一洗头就掉一大把的头发？

害怕头发越掉越多，还会特地减少洗头的次数。

那么经常洗头，真的会脱发吗?

洗头本身不会掉头发，洗头掉发多是因为头发已经处于退行期和休止期，已经进入待掉的状态。

因此，经常洗头和掉发并没有直接的关系。

脱发一般与遗传、激素、营养、疾病等因素有关。

1、遗传因素

雄性激素代谢产物二氢睾酮会刺激毛囊造成毛囊萎缩，导致脱发。而毛囊对雄激素代谢物的敏感性由基因决定。

因此，有些人即使雄激素代谢物含量高，也不一定脱发。

2、产后脱发

分娩后，孕激素骤降，导致头发进入退行期和休止期，不再生长，变得脆弱和易掉。

此外，产妇的精神状态和生活方式也和脱发有一定关系，胎次越多越严重。

3、内分泌失调

熬夜、饮食油腻、吸烟、喝酒、生理期等，都会影响内分泌平衡，导致大量脱发。不仅脱发，人体的组织发展和新陈代谢基本都会受到内分泌影响。

4、营养不均衡

头发的生长需要身体给予源源不断的营养，比如蛋白质、维生素、铁、锌等各种微量元素。营养摄入不足，头发缺乏营养，就会出现发黄、白发、易掉。

5、负面情绪

人体处在负面情绪，比如抑郁、精神压力大时，身体会分泌一些特殊激素，影响人体的生理健康，不仅会对头发造成影响，还会影响我们的皮肤状态。

6、疾病因素

甲亢、免疫系统紊乱、毛囊炎等疾病，会导致毛囊萎缩并停止头发生长。另外，化疗及一些药物也会破坏头发毛囊细胞，导致脱发。

虽然掉发和洗头没有直接关系，但是不正确的洗头方式会损伤头发和头皮毛囊，引起脱发。

因此正确头发护理方式也很重要。

1、洗头频率

建议油性头皮夏天洗头间隔1天，春秋冬季间隔2天；干性头发夏天间隔3天洗一次，春秋冬间隔4~5天；混合性和中性头皮夏天间隔2天洗一次，春秋冬间隔2~3天。

2、洗头方法

洗头前先用梳子将头发梳顺，洗头时水温不宜过高，控制在38℃~40℃即可；洗发水打出泡沫后再抹上头发，用指腹按摩清洗，以免刺激头发，对头皮造成损伤。

3、不要湿着头皮梳头和睡觉

刚洗完头，头发毛鳞片张开，此时的头发经不起摩擦，梳头和睡觉都会损坏毛鳞片，使掉发增多。洗完头后应用毛巾按压吸干水分，尽快用吹风机吹干。

想要头皮健康不掉发，少喝生冷饮料喝辛辣食品，早睡早起不熬夜都是必不可少的，毕竟这可是头等大事，不可掉以轻心！

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