国庆小长假在万众期待中终于快到了，许多人都选择在国庆期间出游放松。

出去玩的人多了，路上的车也多起来，如果晕车，再遇上塞车，简直就是双重折磨。

缓解晕车，这份乘车攻略快收好

1、乘车前准备

出行前一定要保证充足睡眠，出发前尽量不要吃太饱，坐车时不要玩手机，可以通过眺望远方，聊天或听音乐等方式分散注意力。

2、晕车药提前吃

晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，另一类是H受体阻断剂，常晕车的人最好咨询过医生后，备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。如果上车后并已经开始晕车，此时吃晕车药作用并不大。

3、准备风油精、生姜

如果已经出现晕车症状，将风油精或清凉油涂到太阳穴或肚脐上，可以刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经，从而减轻晕车。还可以通过闻生姜片，或放入口中含服，可以抑制胃肠蠕动，缓解胃部不适，缓解不适感。

4、按压内关穴

将右手三个手指头并拢，三个手指头中的无名指放在左手腕横纹上，右手食指和两肌腱交叉点即是内关穴。用力按压100~200次，可以缓解晕车、呕吐、心痛等。

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