工作学习太辛苦，过度疲劳对身体的伤害

如果你的身体发出一些警报，就一定要注意休息了！近日，英国资深健康专家亨利·内尔斯表示，过度疲劳不只是困倦、头痛，还有其他一些预警。国内外专家提出以下几种危险信号：

黑眼圈应该主要是过度疲劳导致的！当过度疲劳且休息不足时，由于自主神经失调，血管血流循环不畅，引起眼轮匝肌及眼睑皮肤的静脉血流郁塞。因为静脉血的颜色较暗，所以呈现在眼皮的就是暗灰色的眼圈。当然，也有可能同时兼有其他原因共同作用的结果，比如遗传、化妆品、静脉曲张等。

脱发、斑秃、早秃。每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。

频频去洗手间。年龄在30—40岁之间，排泄次数超过正常人，有可能说明消化系统和泌尿系统开始衰退。

性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或闭经，都是身体整体衰退的第一信号。

记忆力减退，忘记熟人名字。

心算能力越来越差。

做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观、难控情绪。

注意力不集中，集中精力的能力越来越差。

在日常生活中,很多人都有过耳鸣的经历,如果是短暂性耳鸣可以不必那么紧张,如果是耳鸣持续不断,而且伴随其他的症状时,如头痛、耳晕、耳聋时,就要提高警惕。耳鸣的发生往往与过度疲劳、睡眠过少、月经周期、情绪因素、脑部的血液状态及内耳缺氧有关。

人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，这正是“累了才休息”的传统休息方式效果较差的原因所在。主动休息则不同，不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率。　(创作不易，如果喜欢，请关注，谢谢支持；如果不喜欢，请评论，慢慢改进。尽量每日更新，在此给各位叩首拜谢！您的态度就是我的动力！)