遇有人心梗或脑梗突发，亲人常感无措，首要之举是迅速取起通讯工具，呼叫急救热线120。然而，这种“第一时间”的反应是否最正确？不少人或许会忽略掉一些至关重要的急救步骤，从而丧失了珍贵的抢救时间窗口。心肌梗死与脑血管意外发生时，每一秒都关乎生死，稍有拖延，可能带来极为惨重的后果。在这种生死攸关的时刻，除了等待救护车，有一些重要的步骤你必须知道。

心梗与脑梗发作时的“黄金时间”

根据世界卫生组织（WHO）的报告，心梗和脑梗的最佳救治时间分别是发病后90分钟内和发病后3小时内，医学界称其为“黄金时间”。在这关键时段里，及时施行救助手段能够显著降低大脑或心脏所遭受的长久性伤害。然而，许多患者在发病后的第一反应并非是采取急救措施，而是完全依赖120急救电话。这种做法虽然正确，但如果在等待救护车时什么也不做，错失了自救机会，情况可能会加重。

为什么很多人第一反应是拨打120？

在突发心脑梗时，患者和家属往往因为恐惧而感到无助，拨打120成为本能反应。中国科学院专家曾表明，此类反馈彰显了民众在面对突发疾病时认识上的不足。很多人不知道，在等待120到达的时间里，还有很多关键的步骤可以为患者争取到更多的生存机会。

心梗和脑梗常常是由于血管突然堵塞，导致血液无法供应心脏或大脑的关键部位。这种情况下，时间至关重要，等待救护车可能会让症状进一步恶化。

自救措施能否在黄金时间内救命？

1. 心梗患者：如果患者意识清楚，可以让其坐下休息，避免过度活动，同时让患者含服速效救心丸或硝酸甘油。这些药物可以暂时扩张冠状动脉，增加心肌供血，降低心肌损伤的风险。

2. 脑梗患者：脑梗发作时，家属应尽快将患者平躺，头部稍微抬高，避免患者头部过度移动，防止进一步的脑损伤。在没有医生指导的情况下，切勿给患者服用任何药物。

这些基本的急救措施虽然看似简单，但在黄金时间内，正确的自救措施可以极大减少病情恶化的几率。

数据显示，公众急救意识有待提升

根据中国疾控中心发布的数据显示，我国每年约有70万例心肌梗死和200万例脑卒中病例，但能够在第一时间采取自救措施的患者比例不到30%。世界卫生组织的一项全球调查显示，急性心梗或脑梗患者的存活率，与公众的急救意识直接相关。急救措施越及时，患者康复的几率就越大。

急救不应只依赖外部救助

简单的急救步骤可能在紧急时刻挽救生命。很多人认为拨打急救电话就万事大吉了，其实在120到来之前，患者的生命已经进入倒计时。如果能及时采取急救措施，存活几率会大大提升。

同时，中华医学会的研究也表明，约有60%的急性心脑梗患者在发病后因没有采取任何急救措施，错过了最佳治疗时间。

心梗发作时的典型症状

剧烈胸痛，持续超过15分钟，且不能缓解

胸部疼痛伴随肩膀、手臂、背部等部位疼痛

呼吸变得急促，身体冒出冷汗，伴有胃部不适及呕吐感。

中国心血管健康联盟的报告显示，心梗患者的初始症状并不一定是胸痛，有些患者仅表现为乏力或背痛，因此家属要对患者的细微变化保持高度警惕。

脑梗发作的早期预警

突然出现的一侧肢体麻木或无力

沟通有碍，言辞表述不明朗，言辞内容不易为人所领会。

突然失去意识或昏迷

中国医学科学院发布的研究报告指出，早期识别脑梗症状并采取正确的急救措施，可以极大降低患者致残率。民众必须掌握心肌梗塞的应急处理技巧，同时，对于脑血管意外的即时救助知识也同等关键。

时间决定生死：黄金时间的每一分钟都很宝贵

时间是心脑梗患者的最大敌人。根据《中国心血管健康与疾病报告》统计，超过50%的心脑梗患者未能在发病后的黄金时间内得到有效治疗，这直接导致了更高的致死率和致残率。据全球卫生机构的调研，心肌梗塞病人在病发1小时内获救治，生存率可高达九成；而一旦拖延逾六小时，生存机会则猛然跌至半数。

如何正确拨打急救电话？

在呼叫紧急救援服务之际，有几个至关重要的细节不容忽视。首要任务，定要冷静地向救援人员阐述病人所展现的症状及其起病的具体时间。也须给出确切的地点、联络电话等详情，以便救护人员迅速定位到病患所在地。根据北京市急救中心的数据显示，每年有约10%的急救电话因为信息不准确，导致救护车到达时间延误。

防范胜于治疗：如何减少心脑梗的风险？

虽然掌握急救措施可以挽救生命，但预防心脑梗的发生才是根本。平日里，维持良好的生活习惯是至关重要的健康要素。顶尖医师指出，戒除烟酒、维持定时锻炼、均衡膳食并定期进行身体检查，乃防范心脑血管疾病的四大重要举措。中国心血管健康联盟的研究表明，遵循健康生活方式的人群，心梗和脑梗的发病率要比不健康生活方式的人低50%以上。

突发心梗或脑梗时，虽然拨打120至关重要，但更重要的是，在等待救援的同时采取正确的急救措施，这可能是决定生死的关键一步。通过普及心脑梗的急救知识，提升公众的自救意识，我们可以为患者争取更多生存的机会。世界卫生组织的数据也提醒我们，时间就是生命，正确的急救知识能为心脑梗患者带来希望。