建议女人:过了50岁,多吃这8种碱性菜,益气补血,拒做黄脸婆!

鹤怡锦绣 2024-06-16 22:26:41

​​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

番茄鸡蛋炒牛肉

食材准备:番茄、鸡蛋、牛肉、黑胡椒粉。

做法流程:

1.牛肉清洗干净切薄片,然后加入葱姜料酒、淀粉、生抽、黑胡椒粉和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.把三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋油煎滑熟,再盛出备用。

3.清洗干净番茄切成,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,也盛出备用。

4.另热锅烧油,油热以后,倒入番茄煸炒,再加入适量的食盐和白糖翻炒均匀,炒出番茄汁。

5.最后再加入牛肉和鸡蛋一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

紫苏炒牛肉

食材准备:牛肉、紫苏、青红椒、蒜末、姜丝。

做法流程:

1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入淀粉、生抽、姜丝和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2.准备好紫苏和青红椒,然后分别切好备用,再热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青红椒和紫苏一起翻炒均匀,再加入适量的食盐调味,然后继续翻炒均匀断生。

4.最后再加入炒好的牛肉一起翻炒均匀,接着加入少许的鸡精提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

清炒空心菜

准备食材:空心菜、蒜片、小米辣、生抽、蚝油、鸡精、盐

具体做法:

1. 空心菜清洗干净,摘去老梗不要,再摘成小段备用。

2. 起锅倒入适量食用油,油热放入蒜片、小米辣翻炒,炒香。

3. 接着倒入空心菜,加少量的水把空心菜炒软。

4. 最后加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺鸡精、适量盐,翻炒均匀即可出锅,简单又快手!

红烧排骨

食材:排骨、生姜、大葱、八角、冰糖

1、排骨剁成均匀的小段,准备一点配料,一小块生姜切成薄片,半根大葱切成薄片,两个八角。

2、起锅烧水,冷水将排骨焯水,加入一勺料酒去腥,开大火煮开,水开以后撇去浮沫,煮至两分钟,捞出清洗干净。

3、起锅加入少许食用油,放入几粒冰糖炒化颜色呈微黄,下入焯水的排骨翻炒均匀,再把葱姜八角加入一起煸炒出香味。加入一勺生抽,少许的蚝油翻炒几下,再加入开水,没过排骨,再加半勺料酒去腥,老抽上色,大火转小火炖至一个小时。

4、时间到开始收汁。大家一定要记住,收汁的时候再放入食盐,这样排骨才熟得更快。把葱姜、八角全部夹出来,把汤汁烧至浓稠就可以出锅啦,最后撒上葱花点缀一下,红烧排骨就做好了。

清蒸鲈鱼

材料:鲈鱼1条、姜5片、葱1根、料酒适量、蒸鱼豉油适量。

制作步骤:

1)将鲈鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净后抹干水分。

2)在鲈鱼身上斜切几刀,放入盘中,加入姜片和葱段。

3)倒入适量料酒和蒸鱼豉油,腌制10分钟。

4)将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中,大火蒸8-10分钟。

5)蒸好后,取出姜片和葱段,撒上葱花即可。

菌菇腐竹蒸鸡腿

准备食材:鸡腿,腐竹,菌菇,葱花,葱段,姜丝。

做法步骤:

1、鸡腿清洗干净,去骨去皮后切成小块,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、菌菇清洗干净沥干水分,腐竹泡发后切成小段。

3、将菌菇和腐竹放入蒸碗底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸半个小时。

4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀即可端上桌。

苋菜皮蛋汤

食材:苋菜500克,皮蛋1只,大蒜2瓣,鸡汤一碗(或用清水代替), 盐适量,食用油少许

做法步骤:

1. 苋菜洗净,用手撕成两段(根归根放,叶归叶放),大蒜去皮拍碎。

2. 皮蛋去壳,用刀背碾碎。如果讲究的话,可以小心地将皮蛋切成瓣。

3. 烧热锅,加入少许食用油,放入大蒜炒香。

4. 加入皮蛋翻炒均匀,然后倒入鸡汤(或清水),加盖煮10分钟左右。

5. 放入苋菜,翻炒均匀,煮2分钟左右,直至苋菜变色。

6. 加适量盐调味,翻炒均匀,出锅即可。

冬瓜肉丸汤

1.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐、葱花、生抽和花生油,一起搅拌均匀上劲备用。

2.冬瓜去皮和瓜瓢,然后切成小块备用,接着热锅烧油,油热以后,放入葱花和姜丝爆香,再倒入冬瓜翻炒均匀。

3.炒出香味后,再倒入适量的清水,大火煮开,接着转中小火继续炖煮五分钟,然后将抓拌好的肉馅揉成丸子放入,继续炖煮三分钟煮熟。

4.最后加入适量的食盐和鸡精调味,然后撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

0 阅读:60