到楼下小区花园散步时，见邻居家林奶奶在带孙子。只见林奶奶坐在长椅上，扶着5-6个月大的小孙子站在自己的腿上一蹦一蹦地玩得可欢快了。

小家伙借助奶奶手上的力，蹦得格外起劲。林奶奶也乐得其所，仿佛解锁了一项哄娃开心的技能。我沿花园走了一圈，回来时林奶奶仍在抱着娃蹦，一点也没停下来的意思。

我这人有点“职业强迫症”，见此便走过去跟林奶奶打招呼，并坐到了她身边。唠了几句家常，我“顺嘴”提了一句：“宝宝这么小，腿还没长好呢，一直这样蹦会不会影响发育。”

可林奶奶不以为然，笑着说：“没事，就蹦一会，锻炼锻炼腿骨，以后走路早，不摔跤。”这时旁边另一位老人也搭话：“就是，我们以前带娃，都是3-4个月就教站立了，腿脚多练练才有劲儿！”

不得不说啊，老人家带娃确实尽心尽力，但有时候受一些传统和观念影响，而且认知有限，导致很多带娃方式与习惯与年轻的父母不在一个频道上。

老人们有些带娃的习惯看似为了孩子好，但却不经意中对宝宝的发育造成伤害。就比如让几个月大的宝宝长时间站立和跳蹦，虽然宝宝也喜欢这样，但其实真的很“伤腿”！

宝宝正处于快速生长期，他们的骨骼钙化程度低，骨质以软骨为主。而且腿部的肌肉发育不成熟，通常10个月以内，是无法依靠自己下肢力量来支撑整个身体的。

虽说有大人帮扶，但长时间站立或跳蹦，腿部和脊柱承受的压力过大，很容易出现损伤。再者过早站立或跳蹦，还容易造成腿部畸形，如长成O型腿、X型腿等。

我从小看着长大的一个侄儿，今年14岁，从小就活泼好动。我记得他几个月大时，也非常喜欢在大人腿上蹦哒，大一点就在沙发和地上蹦，精力旺盛，也招人喜欢，经常惹得大家开怀。

要说这娃也确实走路走得早，7-8个月能站起来，10个月能自己走，大家都夸长得好。但如今看来，他那一双特别影响身姿的O型腿，跟小时候行为不无关系。

所以，在2岁稳步期之前，我们都需要格外注意宝宝的腿部发育情况。每一个大运动发育里程碑，都需要按部就班，到适当的月龄再去引导宝宝学站立、步行和跳蹦等。

我们都希望孩子有双笔直的“大长腿”，将来能为颜值加分。而宝宝的腿型发育有基因的作用，也受后天因素的影响。除了不能让宝宝过早站立和蹦跳，以下几种行为也很“伤腿”，日常要尽量避免。

⭐给宝宝绑腿、按压腿

亲眼见过给新生婴儿绑腿、按压腿的习俗，特别是有些地方的老人尤其“执着”。他们认为这样能纠正婴儿的小曲腿，让孩子的腿长得又正又直。

实际上，每个宝宝都是天生的“罗圈腿”，这跟他们出生前在妈妈肚子时长时间蜷缩有关系。出生后会随着月龄增长而慢慢长直，根本不需要绑腿。

宝宝的腿部长时间被束缚，会影响血液循环，对生长发育不利，还容易发生危险。如果说真想为宝宝做点什么，不如帮他做做被动操和抚触按摩吧，能让他的肢体更舒展，发育更好。

⭐使用学步车

著名的育儿专家张思莱指出，婴幼儿长期使用学步车，容易引发感统失调。因为过于依赖学步车的话，会使宝宝接受爬行训练的机会变少。

学步能让家长解放双手，但使用会使宝宝腿部过早负重和频繁用力，容易导致腿骨或膝关节变形，形成足内翻或外翻，或长成O型腿。

⭐不良坐姿未及时纠正

宝宝刚学坐和爬时，容易顺势坐，呈W坐姿或跪坐。此时他们的大腿骨内转、膝关节外翻，如果长时间保持这种坐姿，可能会导致腿部变形，出现“内八”或姿势控制障碍等。

正确的做法，应当引导宝宝学会正确的坐姿（如图），或让他坐在小板凳上。

⭐宝宝长时间趴睡

宝宝趴睡时，足踝是内翻或外翻的，如果经常保持这样的睡姿，也会对身体发育造成不良影响。平时应尽量让宝宝以仰卧和侧卧交替的姿势睡觉，这样更有利于骨骼的生长和发育。

孩子拥有一双好看的腿型，除了归功于父母良好的基因，还需依靠后天的“塑形”。遵循宝宝生长发育的规律——顺其自然是最好的保护。除此之外，还 3点也很重要：

❤️饮食健康，营养均衡

充足的营养，能让宝宝身体壮，骨骼发育更好，也有利于长成一双“大长腿”。但补充营养也讲究科学配比，确保三餐规律，饮食健康、营养均衡，大补、高热、高糖、高脂类食品要少吃。

❤️保持充足的睡眠

人的生长激素多是在夜间分泌，其中每晚上11点-凌晨2点、早上5-7点是高峰期。所以要确保宝宝每天睡眠时间足够，尤其是两个时间段要处于熟睡状态，保证生长激素正常分泌，才能长得更好。

❤️适当的运动量

适量的运动能促进身体激素分泌，包括多巴胺、肾上腺激素、 皮质醇和生长激素等。这些激素作用于人体，能促进骨骼、肌肉发育，同时促进心肺功能、增强免疫力。

在确保睡眠的前提下，宝宝可以适量做运动。比如低月龄宝宝做些蹬腿、抬头、翻身、爬行等练习；大一些的孩子可以行走、奔跑、跳跃等，都能起到强身健体的作用。

民间自古有谚语“三翻、六坐、七滚、八爬、九扶、立周会走”，这句话很好地总结了宝宝大运动发展的规律。总之，在合适的时间，引导宝宝做合适的运动就错不了。当然，如果宝宝稍落后一些也没关系，日常多练一练自然能赶上。

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