许多的年轻人，早上醒来时头晕目眩，夜生活一开始，反而越来越精神了，都是阴气太盛，阳气不足了！《黄帝内经》讲，“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”南怀瑾早就说过、阳气耗光了，人就短命了！

那么阳气到底是什么？

譬如说男性的阳起，女性的生理变化，都是阳气发动，是生命的来源。

按照时间，从晚上十一点开始，直到第二天中午十二点。都属阳。下午属阴。

因此，吃过午饭以后，我们觉得有点闷热，很想睡一觉，就是因为阴气化生了。

从阴阳则生，逆之则死，如果你总是违反早中晚三时之气，内在必然会出问题，频繁生病。

所以“大医不治已病治未病”。在无病之时，发现阳虚的苗头了，就赶紧调理，病就好的很快。在日常生活中，我们也要尽量避开这两种伤阳真凶！

这两种伤阳真凶，中医认为就是寒和湿。两者都属于阴邪，最容易损伤阳气。

如果有寒湿，就会影响到血液的循环，从而造“痰湿”、“血瘀”等问题。

比如说肩膀疼，脖子疼，腰腿疼，或者是关节疼，以及女性痛经的情况，这些其实都是因为阳虚，温化不掉寒湿，导致气血不通，血府逐瘀汤，桃红四物汤，当归红花（孕妇慎用）就经常用来活血化瘀，散寒温阳。

其次，阳虚亦可致痰湿蕴结。

总是觉得头昏脑涨，神志不清，手脚乏力，口干，而且脾胃也不好，吃一点不消化，腹胀，大便稀溏，而且还会咳痰，痰多，这种情况二陈丸，白术，参苓白术散等等，健脾化湿，同时搭配一个桂附地黄汤健脾升阳。

总的来说，阳气这个点，大家一定要重视，是未病先防的关键。