大家好，我是中医教授初杰。脱发，是全民面临的一个危机，发际线后移1厘米，看上去起码老5岁。那要如何解决脱发的问题呢？《黄帝内经》里有两句关于头发的话，给出了解决答案！

第一句，发为血之余。这里的血，大多指肝里面的血，因为肝藏血。头发是肝血的结晶，肝血充盈，头发才会油亮有光泽。但有了肝血，还要有肝气的带动，不然肝血是上不到头上的，所以肝气一定要生发，如果肝气不舒，抑郁了，人的整个气机都会紊乱，就会出现斑秃，就是这里掉一块，那里掉一块。每天可以用十指梳头300下，引气血上行荣养头发。也可以吃些枸杞、黑豆、核桃、桑葚等补益肝肾，乌发养血的食物。

第二句，发为肾之华。华，花也，也就是说头发是肾开出来的花朵；头发是否乌黑，也与肾有密切关系。肾精充足的人头发乌黑亮丽，肾精不足头发就会变白，肾精可以转化为肾气，肾气有固摄的功能，能够将头发牢牢的固护在头皮上，肾气虚弱时头发就开始大量脱落。平时可以吃点芡实和莲子，它们都生长在水中，水对应肾，土对应脾，所以用能够养脾肾之阴，尤其是芡实，能够闭藏住全身的精气不外泄。但是芡实收敛的效果比较强，便秘得患者不太适合吃。

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