我们经常会听到有人说：“你这么瘦，披块麻袋在身上都好看”。难道瘦就等于美，瘦就等于乱穿衣也好看，瘦就等于优雅时髦？

如果你很擅长于观察，你会发现瘦有时候并不好看，单看背影骨瘦如柴，好像只有骨头支起身材，而正面看又是崎岖沟壑的老态，皮包着骨头，甚至显得有些显老和沧桑感。

穿衣连XS都撑不起来，买衣服挑挑拣拣总不尽人意。衣服太有廓形穿不了，服装太收腰，稍微露颈和肤，皮包骨又太扎眼。和身材胖的人一样，穿衣同样有很多烦恼。

年轻时的纤瘦还可以凭借面容和青春活力赢回来；但随着年龄增长活力褪去，岁月感出现时，纤瘦的身材想更美更时髦，可以说更难了。

因此，相对于中年女性而言，其实微胖身材反而更好看。不要一味的追求骨感美，身材干瘪瘦。上了年纪身体机能也会随之改变，要健康瘦也要精致胖才是变美的关键。关于这一方面，57岁的江珊就做得很好，身材微胖，气质卓然。为中年女性提供了很多变美思路。

一：江珊“弯道超车”的穿搭，拒绝老年装

先天优势不足，自然要从“后来”来弥补。对于身材微胖的江珊，自然要从穿搭下手。解锁她得4个穿搭变美思路，优雅大方，避免了老气和“大妈味”，显得成熟且儒雅。

①：不穿老年装

大家之所以对“老年装”嗤之以鼻，是因为它颜色深、图案花、设计还复杂，穿在身上容易衬得老气，不时尚。挑气质、挑肤色、更挑身材。

连颜值和气质不错的女明星穿上，也会暴露原形显老态，看不出任何和时尚相关的美。如果是普通素人妈妈们穿上，肤色偏黄、黑、面容有年龄感，更加暴露年龄显得沧桑和“大妈感”。

所以，与其总让自己陷入尴尬的老态和疲惫，不如一开始就直接拒绝老气横秋的老年装。比如我们可以看一看57岁的江珊，她从不穿老年装，按照这3个细节，让她气质十分出众。

②：服装颜色：选纯色或或浅色印花

正是因为老年装的颜色太标新立异，大家一提到老年装脑子里就有画面感。那于中年女性而言，选择服装就要避重就轻。避开老年装的颜色，选择真正可以减龄的颜色。

对比一组穿搭图：颜色暗沉和清新柔和的裙装，比较而言清新柔和的碎花裙反而更占优势。而颜色暗沉的碎花裙则显得老气很多。不免可以得出结论，要么深色系选纯色服饰，要么则选择清新淡雅的浅色碎花。

再看江珊的搭配，她的服装多以纯色系为主，饱和度偏低、或是中性色为主。颜色好驾驭，黑、白、灰主色调为主。很契合她端庄柔美的气质。

所以，为了穿搭不出错，选择服装的颜色以纯色系为主，要选择碎花款，也请按照清新淡然的浅色系为主，会更好驾驭也更适合中年妈妈们的体态和温柔气质。

③：款式设计从繁到简

通常一件老年装设计感堆砌在一起，不是说它的设计有独特妙用之处，相反过于繁杂的设计反而让人心生反感，强硬的拼凑在一起，显得无主次。搭配上自然也只是东施效颦，要么显老态，要么则暴露身材短板。

像这样的老年装，蕾丝、印花、拼接元素、撞色包边，设计感大于3种以上，款式设计越复杂越不耐看，拉低气质 自然适得其反。

一件真正适合中年女性的服装，稍显设计感，不会因为过杂的图案和设计感拉垮穿搭者的气质，设计从繁到简，反而增添搭配者的气质，这才是中年妈妈们要选择的款式。

比如像上图这样的碎花裙装，设计感简单，图案印花量感大气，剪裁精简不累赘。相比较起设计感繁杂的裙装，江珊的这套裙装可谓一招制胜，彰显落落大方，毫不掩饰的中年女性优雅端庄。

④：搭配组合从老气到减龄

为什么老年装总给人老气横秋、暮气沉沉的感觉，除了款式老气之外，另一个不能惊艳的地方就在于搭配不恰当。

其实，适合中年妈妈们的穿搭，不必墨守成规，风格也可以不固定。选款从老气到减龄的过渡，大红大绿，繁杂的大花设计等，不必强装上身，像江珊这样纯色系的搭配法则，反而显得阳光活力，很减龄。

另外建议：遵循上简+下繁，或同色系穿法，内搭明暗结合思路，不将各种高饱和色系的服装叠搭在一起，那么避免了这些雷区，视觉上会显得清爽大方，也更有利于减龄。

二：轻松穿出好气场，学江珊的这些穿搭【套路】

除了会选款，另一个彰显中年女性蜕变好看的细节在于穿搭的【套路】。

套路①：扬长避短，对症下药

个体的差异化让同一件衣服穿在身上，呈现出不同的视觉效果。对于江珊来讲，她是如何扬长避短的呢？我们可以从她正式场合的穿搭，到日常私服。她都在遵循的搭配原理，给肌肤留白，领口选V领、打造V领、圆领、一字领。脖颈有适当露肤，手臂露肤。

会削减身体的膨胀感，从而显瘦显干练，整个人会变得精致了起来！江珊个子高挑，身材虽然不算纤细类，但胜在优渥的身材比例。她也懂得扬长避短，正式场合的裙装主打【收腰】为主，将婀娜体态呈现眼前，弱化身材短板。

套路②：讲究质感，不穿廉价感

衣在质不在量，体现的就是一个人的穿搭品味。质量好、不缺质感，气色就会更加突出。显得穿搭很体面。我们则要避开像一些廉价的纱裙、穿一两次就变形起球的毛衣等，全部丢弃。

比如挺括不易皱的衬衫面料，柔软但不起球的针织面料。有弹力有光泽感，给人一种舒适质感的视觉体验，中年女性穿起来也很体面，很衬优雅气质。

三：穿对服装，选对发型1+1＞3，事半功倍的美

美不美除了看服装配色、款式和搭配细节之外，还有“美不美先看头”。好得妆造和发型让魅力无上限。江珊不仅穿搭美，她对发型妆造心得也是可圈可点。应对不同服装风格和场合，对于普通女性而言都很有借鉴意义：

①：卷发替换黑长直，增高颅顶

很多人对长直发有深深的执念，美且飒，是美女们的标配。但是却不知黑长直并不适合大多数普通人。尤其是胶原蛋白流失、日渐有岁月感的中年女性群体。

因为黑长直势必意味着头顶紧贴头皮，如果发量稀疏还有“秃”的风险，显脸大、显老态。只有打造蓬松的头顶才可以增高颅顶。这时候最简单的方式便是选择卷发，用一定的卷弧让头皮蓬起来，增加发量，有效避免老态。

不过卷发对于中年女性而言也要注意卷弧大小，卷弧小于2厘米，被大家俗称成“大妈卷”，是显脸大、显脸大的罪魁祸首。尤其是没有刘海修饰时，更容易显得像“爆炸头”一样、老态显著不是发型的最优选择。

适合中年女性的卷发，要以打造蓬松增高颅顶为主，卷弧自然、方便打理且不易打结，修饰脸型为最佳选择。同时注意打造高颅顶时，顶高≈额头高足够了，过高的蓬松发型打造高颅顶，则显得太刻意，头发毛流感不畅，也容易成为“炸街”的阿姨头，得不偿失。

②：高盘发、低扎发拒绝大光明，层次感刘海修饰脸型

人到中年追求减龄和年轻感是人之常态，毕竟美不分年龄。在发型上不断折腾的中年阿姨们，一定要拒绝“大光明”，毕竟不是每个人都有三庭五眼符合东方美学的五官。发型上还是要有修饰性，最好是可以修饰脸型的层次感刘海。

厚重或是一刀切的齐刘海已经不适合中年妈妈们了。更推荐像江珊这样的轻薄八字刘海，掩盖两边鬓角，太阳穴凹陷也被弱化。

或者是扯出几跟发须，不光能修饰侧脸线条，增加立体感，也能让正脸看上去更加柔和。

诚然，关于层次感刘海带来的视觉效果，无论是抵扎马尾，还是高丸子头，同样适合中年女性发型的改善作用。

写在最后：适合自己得才是最好的，这种“最好”适合每一位中年女性。从找到适合自己的穿搭，到选择适合自己的发型，修饰脸型，扬长避短身型。纵然是上了年纪身材发福，也可以通过细节揣摩，改善自我，提升自己的气质和美丽！

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