弯腰是日常生活中很常见的一个动作,比如捡东西或搬重物,但就是这个小小的动作,不少人因为姿势错误,从而引发腰痛。三种弯腰模
在我们的生活中,睡眠是不可或缺的一部分。然而睡姿的选择往往被忽视,但它实际上对睡眠的影响是深远的。错误的睡姿可能会导致身
随着年龄的增长,相信有许多中老年人都会遇到脚底板疼痛的问题。这种疼痛可能会严重影响到日常活动和身心健康。那么该如何改善和
很多家长发现孩子体态不好,塌腰肚子向前挺出,担心小小年纪就有“骨盆前倾”的问题。那么,到底什么是骨盆前倾呢?今天就来讲讲
对于每个人来说,长时间保持坐姿已经成为了日常生活中的一部分。然而,这种习惯对我们并没有太多好处,反而会对腰背部健康产生负
随着现代生活和工作节奏的加快,颈椎问题越来越成为一种常见的健康困扰。其中,颈椎生理曲度变直是一个尤为突出的问题。什么是颈
经历了十月怀胎的等待,一朝分娩的喜悦后,产后妈妈们可能会面临新的挑战,例如说“产后漏尿、阴道松弛、盆底脏器脱垂...”在
在日常生活中,我们有时会遇到臀部酸痛的情况。这可能是一种短暂的不适,也可能是某种潜在健康问题的症状。因此,了解臀部酸痛的
据世界卫生组织公布的“全球十大顽症”数据显示,颈椎病位居第二,全球人口中,颈椎病的患者达到了9亿,我国约1.6亿。颈椎不
腰痛,在成年人的生活里已经是习以为常的事情。但最近,腰部疼痛的症状在一名15岁的女孩身上也出现了,这到底是怎么回事呢?今
近年来,我们不难发现,青少年颈椎问题越来越频发,出现了颈椎疼痛、颈椎病等相关症状。这一现象引起了广泛关注,那么,为什么青
收紧核心,几乎是所有运动训练开始前都要进行的一个重要环节,因为核心影响着动作质量和受伤风险。很多人都知道,收紧核心是收紧
很多产后妈妈“卸货”后发现自己的体态与以前差别很大:骨盆前倾、腹直肌分离、产后臀部下垂等。产后臃肿的身体和下垂的臀部,无
如今,腰痛不仅仅是老年人才有,连一些朝气蓬勃的年轻人也开始遭遇“老腰”的发难。腰部作为许多运动的发力基点,在日常生活、工
随着国内康复的兴起,在所有物理治疗师和康复医师的努力下,肩周炎、肩袖损伤和肩峰撞击等肩关节疾病已经被越来越多的老百姓所重
驼背是大多数人的通病,驼背又叫胸椎过度后凸,其实是一种常见的体态问题。驼背给人体带来的危害,不仅是影响仪表仪态,易出现肌
腰痛是困扰很多人群的一种问题,尤其是反复的腰痛,更让人苦恼。如果一些腰痛反复发作,我们则需要去看看骨盆、脚踝、足弓是否有
最近,门诊来了一位产后刚满一年的宝妈,她的情况是产后漏尿。而且她最近加入了妈妈群,和妈妈们互相探讨育儿经验时,发现原来不
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