在民间，我们常听长辈说“宫寒”对女性非常不友好。不少年轻的妹子都向小编反映“宫寒”的问题，咨询有没有缓解的办法。

其实，宫寒并非具体的疾病，在中医上，宫寒更偏向于一种“症候”，是中医“寒凝胞宫”的一个通俗说法，可以理解为由于外来之寒邪或者是人体阳气不足内寒停滞在女性胞宫，使子宫、输卵管、卵巢的功能受损而发生的一系列不适的统称。

宫寒会有哪些表征

1、女性手脚冰凉，特别是冬季，手脚冰凉让女性难以入睡。

2、夜尿频多，并且爱遗尿。

3、长期宫寒会让女性脸上长上黄褐斑、黑眼圈，并且反复发作，难以解决。

4、宫寒会让女人性欲冷淡，房事不和谐。

5、使人肥胖，身材走形。

6、宫寒往往会导致女人出现月经紊乱、痛经多的现象。宫寒还可能让女性难以受孕，感受不了当母亲的幸福。

7、宫寒会使女人更易流产。

艾灸通常是可以调理宫寒的。宫寒主要因为寒气入侵子宫，引起的女性子宫受凉，从而出现一系列症状，包括月经期间明显痛经、月经出血不顺畅、月经出血明显减少等。而通过艾叶的燃烧发出热量，刺激女性身体的特定穴位，在一定程度上排出体内的湿气和寒气。通经活络、活血化瘀、调理脏腑气血功能，对于气血瘀滞、月经周期紊乱、宫寒或痛经的女性患者都具有较好作用。

艾灸调理宫寒穴位

关元穴

关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。

命门穴

命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。

神阙穴

神阙穴位于肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，有调整阴阳平衡的功能。

气海穴

穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。

神阙、气海、关元三个穴位实际靠的比较进，可以用大一些的艾灸盒或者直径在20cm左右的艾灸器具进行艾灸，刚好几个穴位都可以照顾到了，日常自己在家可以进行调理。全面调理“宫寒”也可以在医生指导下根据自身情况进行配穴，注意艾灸时温度不宜过高，次数也不宜过于频繁。