俗话说：湿气不除，百病皆生！可见湿气对我们人体危害有多大，今天我就教你如何通过舌象，来分清四种湿气！

先说：湿气

如果你伸出舌头，舌质淡白，舌边有齿痕，而且食欲减退，消化不良，稍微吃点就胃胀，肚子胀，身体乏力没见你，大便也不成型，那这多是脾虚无法代谢体内水湿，堆积在体内形成了湿气，这个时候就要健脾祛湿了，可以参考参苓白术散做加减。

然后：痰湿

如果你伸出舌头，舌苔白腻，平时动不动就头晕，手脚困重，嗓子痰多吐不完，而且大便也比较粘腻，那这多是湿气堆积在体内过久，形成痰湿了，这时调理就要以祛湿化痰为主，可以参考香砂六君子汤做加减。

其次：寒湿

很多人寒湿和痰湿分不清，寒湿的人不仅舌质淡白，舌体胖大边有齿痕，而且平时很怕冷，手脚冰凉，而且稍微吃点凉的就肚子疼，容易拉肚子，精神也不佳，干什么都无精打采的，这其实是脾阳虚导致内生寒湿，这时可以参考附子理中汤做加减。

最后：湿热

像有的人，伸出舌头，舌面舌苔黄腻，舌质发红，而且平时脾气急躁，胃口不好，消化不良，嘴巴干苦，有异味，小便发黄，那这多是体内湿热重而引起的，这时可以参考藿香清胃散做加减

好了，以上就是我今天分享的内容，仅作为中医调理思路，若有不适，建议找专业医生辨证，下次见！