母亲患老年痴呆七年多，对我们家庭造成了巨大的困境，也让我们心力交瘁。七年前，母亲开始出现记忆力减退、情绪波动、认知能力下降等症状，我们起初并未引起足够重视。然而，随着时间推移，母亲的症状逐渐恶化，家庭面临了沉重的护理压力和情感困扰。母亲原本温柔善良的性格也在病情进展过程中变得焦躁易怒反复无常，这对我们的打击非常大。

老年痴呆症是一种进行性神经系统退化的疾病，刚开始还好，基本生活可以自理，第三年开始记忆基本消失，大小便不能自理，晚上不能正常休息，刚开始我们姊妹们一个的轮流照顾，后来一个人照顾受不了，两个人同时照顾，由于过于劳累，中途找过保姆，一个干不过一周就辞职， 没办法只好我们儿女轮流，自己的工作生活都不能正常运转，一个个身体都支撑不了。最重要的是看见母亲由一个漂亮精干的人变成一个身材佝偻五官扭曲的老人，心疼难过。在这种心力交瘁，悲伤痛苦中熬到第七年零三个月，母亲放下了病痛折磨，我们也带着无尽的悲痛和遗憾送走了被病魔折磨的不成人样的母亲！

悲痛之余，我在想老年痴呆这么危害极大的病，没有办法可以预防吗？查资料问医生调查社会，总结了这么几点，希望能帮助更多的人免受这种病痛之苦。

1，食用提高记忆力的食物

（1）适度吃核桃，核桃仁含有丰富的营养素，但含有人体所需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。所以大家对核桃的第一认知就是补脑；（2）多吃南瓜，南瓜含有多种氨基酸维生素矿物质，增强细胞再生，提高记忆力效果特别好，还养胃。（3）适量吃葵花籽，含有不饱和脂肪酸亚麻籽油，促进新陈代谢，保护心脑血管。（4）一天保持吃一到两个鸡蛋，鸡蛋中含有的卵磷脂、胆碱等成分能够有效促进大脑的发育，对于增强记忆力、提高反应力都是很有帮助的。（5）吃鱼肉，鱼肉中含有多不饱和脂肪酸能促进神经系统代谢，益智健脑，提高思维敏捷能力，还能补充蛋白质。

2 ，积极的生活方式

积极的生活方式被证实与降低老年痴呆症风险密切相关。保持大脑活跃、合理安排社交活动也是有效的预防策略。多参加文体娱乐活动，多和别人交流，做一些力所能及的家务，多干动脑子的事情，多看书看电视，也可以打打牌下棋等。保持乐观的心态、积极应对压力对于老年痴呆症的预防具有一定帮助。

（3）适度锻炼身体

从中年做起，锻炼不可少，寻找适合自己的锻炼方式持续坚持锻炼，走路，打太极，跳舞，也可做适当做做瑜伽。

当然更希望社会关怀和支持老年痴呆症患者及家庭。充分的社会关怀和支持可以降低患者家庭的心理负担，提供专业护理服务、康复指导以及心理咨询等，都能帮助患者和家人更好地应对病情。

未来，老年痴呆症研究与干预措施值得关注。随着科技的发展，基因编辑、干细胞治疗等技术可能为老年痴呆症的干预和治疗提供新的思路。同时，建立更加完善的老年痴呆症患者关怀和支持体系，促进社会公众对老年痴呆症的关注和了解也是未来的发展方向。

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