大家好，我是中医王大夫，随着最近的天气越来越热啊，很多朋友呢总是感觉自己身体乏力，手和脚啊有时候就像是灌了铅一样抬不起来，头也总感觉昏沉沉的，吃不下饭，拉肚子，如果你也有这些情况啊，那多半就是脾虚并且伴随着湿气重了，而夏季呢它又是一个能健脾祛湿的黄金季节，所以今天王大夫就来给大家分享一个中成药，帮你健脾去湿，横扫一身湿气。

首先，为什么要说夏天是健脾祛湿的黄金季节呢？因为中医上认为啊，脾主夏，而且我们都知道，夏季啊天气又热，雨水也多，暑湿比较重，可以说是湿邪正当令的季节了，那中医上也常说了，脾这个脏器呢，它喜欢干燥的环境，而厌恶潮湿的环境，所以这湿邪一旦侵入到人体，就像是给脾盖上了一层罩子，导致脾胃的运化功能下降了。

那这时候我们吃进去的食物就不能正常的转化成身体需要的东西，而是停滞在体内，很容易就会形成湿气，特别是很多朋友啊在夏天的时候基本上是空调冷饮不离身，这样做更容易伤害脾胃阳气，让湿邪趁虚而入。

那湿邪困脾最明显的表现就是身体的水肿和胀满了。早上起来，你可能会发现眼睑、脚踝甚至腿部都有些肿胀，身体沉重，打不起精神，并且脾胃虚弱了，脾气不升，你可能会经常拉肚子，胃气不降，你可能吃一点东西就腹胀，吃点凉的肚子胀的更难受，还食欲下降，吃不下饭，把舌头伸出来，舌苔白、厚、腻。

所以啊，面对这些脾虚湿气重的情况，我们就需要在夏天及时的去健脾祛湿了，而且又因为夏季天气炎热，阳气旺盛，正是调养脾运化功能的好时机。

可以参考一个中成药叫做平胃散，里面一共有4味药，分别是苍术、厚朴、陈皮和甘草，其中苍术性质温和，味苦、辛，而中医上讲苦能燥湿、辛能发散，所以它祛湿健脾效果很好，然后厚朴能行气理气，帮助中焦气机畅通，让脾胃气机升降正常，接下来陈皮理气和胃，燥湿醒脾，助消化，和苍术和厚朴一起使用，还能加强效果，最后甘草调和诸药，还能健脾气，这4味药合用，既能强健脾胃，还能快速的把身体里的湿气给去除掉。

好了，今天的内容就分享到这里了，我们下期再见！