糖尿病人正确泡脚有好处，坚持泡脚能够促进下肢血液循环，还可以保持足部卫生，避免足部皮肤感染，对于预防足部病变有积极作用，也有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。糖尿病人应坚持每天泡脚洗脚，但不建议足部发生破溃坏疽的患者泡脚，有此种情况的患者应严格遵医嘱清洗护理。

糖尿病人泡脚需要注意以下6个事项：

一、泡脚盆专用

准备专用的泡脚盆，每天泡脚之前先把泡脚盆清洗干净，避免用脏盆泡脚，否则很容易造成足部感染。不要和家人一起混合使用，尤其是不要男女混用一个洗脚盆。

有很多人泡脚之前肉眼看着洗脚盆干净，便不会每次用之前进行清洗。有的人说每次用之前都会洗，其实也只是随意用水涮一下，用这样的洗脚盆洗脚泡脚的话，一不小心就会引起足部感染，那个盆里面有很多细菌。

我每天晚上洗脚泡脚前都会在盆里放点消毒洗手液，把盆认真清洗一遍，然后才会往里面装泡脚水。

二、水温不宜过高，先下手，后放脚

糖尿病人洗脚泡脚的时候，水温不宜过高，建议把水温控制在37℃左右，避免水温过热，进而烫伤足部，引发感染。

不要用脚去试水温，尤其是老年人和部分肢体末梢神经发生病变的糖友，足部知觉减弱或失去感觉，对于冷热、疼痛不敏感。所以要先下手，感觉水温合适，再放脚，避免烫伤足部。

冬天或天气凉的时候，泡脚时应注意皮肤和水温之间的温差反应。

三、时间不宜过长，专心很重要

泡脚时间不宜过长，把时间控制在10~15分钟左右即可。泡久了容易把脚趾缝皮肤泡软，擦脚时容易擦破造成损伤。

泡脚时最好是把手机放在一边，不要把注意力集中在手机上，便于完成下面的按摩动作，也能预防泡脚时发生意外。

尤其是有心血管疾病的患者或老年糖友，泡脚时应专心一些，若在泡脚时感觉到胸闷、头晕，应立即停止泡脚。

四、按摩活血

泡脚的时候，可以同时用手按摩小腿肌肉，轻轻揉捏足底和脚趾，将血流往下引，促进下肢末梢血液循环。

泡脚结束后，也可以继续按摩揉捏足部，但要注意力道，动作要轻柔，别用力过猛，避免外力损伤足部皮肤。

五、及时擦干脚，注意擦脚毛巾的卫生清洁

泡脚结束后，及时用干净柔软的干毛巾将足部水分擦干，尤其是脚趾缝。脚趾缝留有水分的话，容易滋生细菌或引发溃烂。

擦脚动作轻柔一些，避免擦伤皮肤，尤其是泡软的脚趾缝那里。

擦脚毛巾要每天清洗和晾晒，保持卫生清洁，隔一段时间用开水烫洗一下，避免细菌滋生。

六、鞋袜卫生

把白天穿的鞋子放在通风的地方，有太阳的时候可以晾晒一下。

在家不要和家人相互混穿拖鞋，要有自己的专用拖鞋，尤其要避免男女混穿拖鞋，这样可以避免细菌感染，也能使女性降低妇科炎症的风险。

定期清洗晾晒拖鞋，不要长时间穿踩不干净的拖鞋。

袜子要每天清洗，每天穿干净卫生的袜子，臭袜子要不得。