如何建立自信？

做好人生规划

设立目标，可以帮我们确认目的地，并时刻检验我们是否正朝着正确的方向前进。有了合理的目标，当下如何选择和判断就变得容易多了。

目标让我们对自己的人生和方向有掌控感和确定感，这能帮助我们稳定自己，增强信心。当我们知道我们正行进在正确的道路上，做着正确的事情时，我们会主动关注那些帮我们达成目标的要素，而不去过度关注非目标任务的影响。

因此建立自信的第1步是：思考并做好自己的人生规划。

内化温暖的关系

成长过程中，那些爱我们、温暖我们、给予我们理解和支持的人，他们带给我们的积极感受，始终伴随着我们。

无论在过往、当下或是未来，我们都活在关系中，也始终得到关系的滋养，特别是在那些艰难的时刻关系的力量更是超乎想象。

因为，在关系中有人爱着我们，关心、关注并接纳我们，我们才能更加坚信自己是足够好的，是值得被爱的。

行动并积累优势

真实的自信必须建立在现实之上，不论我们认为自己有多好，都需要让这种观念和感觉落地，只有通过行动得到现实的验证和良好的反馈，才能真正夯实自信。