今年52岁的李女士从3月份开始晚上一睡觉小腿就会不受控制地抽动，而且感觉小腿冰凉，下肢乏力。李女士将自己小腿抽筋的情况告诉了女儿，李女士的女儿说这是因为李女士年纪大了，可能骨质疏松，缺钙导致的。
之后李女士在女儿的建议下去了药店买了一些钙片吃，但是李女士吃完一段时间的钙片后，夜间小腿抽搐的症状并没有得到缓解。
两个月前，李女士的下肢出现僵硬，严重疼痛的症状，之后李女士的家人急忙把李女士送到医院。
李女士到医院后，医生首先为李女士进行了体查，发现李女士的脚趾变为了暗紫色，肢端皮肤温度降低，下肢动脉搏动减弱。
之后进一步为李女士进行了超声、CT血管成像等检查，超声结果显示李女士动脉内膜回声增强，且连续性强，CT血管成像显示动脉出现硬化斑块，血管管壁轮廓不规则增厚，管腔变得狭窄。医生根据检查结果诊断李女士患上了下肢动脉硬化闭塞症，需要实施介入手术治疗。
医生告诉李女士的家人，李女士因为治疗不及时，患上了严重的下肢动脉硬化闭塞症，需要手术治疗。李女士的家人得知了李女士的病情后感到不解，小腿抽筋不是因为缺钙引起的吗，为什么会出现这么严重的疾病？之后医生告诉李女士的家人，老年人确实容易因为骨质疏松，导致体内钙流失严重，引起小腿抽筋。
但是这只是可能引起小腿抽筋的原因之一，更大概率的可能是一些疾病的先兆，尤其是当出现不明原因的小腿频繁抽筋时，应该及时治疗。这篇文章将和大家讨论一下，小腿抽筋可能是哪些大的疾病的先兆，当初出现这些症状时我们可以做哪些措施缓解症状。
一、小腿总抽筋，可能是这些大病的前兆随着我国逐渐步入老年化社会，我国的老年人数量将逐年增加，曾经有接近一半的老年人受到小腿抽筋的困扰，未来也许会有更多的人出现这一症状。
小腿总是抽筋可能是由缺钙引起，但也可能是因为下肢动脉硬化、腰间盘突出或者甲状腺病变等相关疾病诱发，这时患者小腿的抽筋可能是一些大病的前兆，应该去医院及时检查，以免病情恶化。
1）下肢静脉硬化
如果患者小腿总是抽筋，可能是由下肢动脉硬化闭塞症引起，出现这种情况的原因是由于患者的动脉出现硬化，就可能会导致血管闭塞，引起血液在体内的流通受到阻碍。而下肢肌肉缺血严重，就容易使得腿部出现痉挛现象。
另外，对于本身就患有心脑血管疾病或糖尿病的患者来说，当出现腿抽筋时，应该提高警惕。因为这些疾病容易引起下肢动脉硬化闭塞症，造成下肢血液供应不足，导致小腿频繁抽筋。下肢动脉硬化闭塞症患者早期可能会出现足部发凉的情况，引起小腿的抽筋和疼痛，如果治疗不及时，可能会导致患者肢体坏疽。
2）腰间盘突出
腰椎间盘突出患者因为腰椎间盘的退变、纤维环的破裂，以及脊髓长期受到的压迫，容易引起异常的肌电信号传导，导致小腿肌肉发生抽搐。
当出现这种情况时，患者吃钙片一般不会使得小腿抽筋的症状得到缓解，通常需要通过推拿或者用电疗的方式才能缓解患者的症状。
但腰椎间盘突出不是仅仅通过简单的一两次治疗就可以治愈，需要患者坚持长久的规范治疗。因此，如果患者经常出现腰疼或者腿疼，甚至夜间腿部抽筋的情况时，需要引起注意，尤其是在进行一般的治疗无法起效后，这时候就不能把它当作普通的抽筋处理，而应该高度警惕是否由腰椎间盘突出诱发。
3）甲状腺疾病
因为甲状腺疾病通常是由于自身免疫紊乱、甲状腺被破坏等多种因素导致。
而这些病因往往会引起患者体内的甲状腺激素分泌减少，甲状腺激素一旦减少就会影响体内糖、脂质和蛋白的合成与代谢，导致体内钙、磷代谢紊乱。
因此，甲状腺激素分泌减少容易引起体内离子失衡，导致神经肌肉传导受阻。
这些情况的产生最终会导致患者的肌肉不受控制的抽搐，引起患者腿部出现频繁疼痛。这时如果用普通的治疗方法已经无法起到效果，需要去服用一些药物甚至进行手术才能有疗效。
综上所述，对于小腿抽筋不是补补钙就没事了，它还可能是因为一些身体疾病诱发，这时候就需要去医院及时检查，接受治疗，以免病情加重。另外，当我们出现疼痛难忍的小腿抽筋时，也可以通过一些方法缓解抽筋的症状。
二、小腿抽筋的缓解方法“抽筋”是指身体肌肉或者肌群持续或者间断地不自主收缩，会伴有难忍的疼痛感觉，严重者甚至会出现身体局部外观产生变形，它分为一过性发作和频繁发作。
“一过性”发作抽筋的特点是一次性发作过去了就通常不再发作，然而引起“一过性”发作抽筋的原因很多。抽筋原因不同，治疗方式可能也不尽相同，但是通常可以通过肌肉拉伸、按摩和热敷等方式来缓解小腿抽筋的症状。
如果患者因疲劳过度或者过度重复使用某一部分肌肉导致的持续抽筋，可以给予适当的应急处理，如使用热水泡脚或者热毛巾温敷10-20分钟，减少骨骼收缩，帮助血液循环。
在缓解小腿抽筋的症状后，再进行适当地休息即可。
运动后大量出汗、身体发生严重腹泻或者呕吐时会导致体内水分及电解质大量流失，当身体出现这种情况时身体也容易发生抽筋，这时候患者需要及时补充流失的水分及电解质。
如果患者的抽筋症状表现为反复或者频繁发作，那么可能会严重干扰日常学习和工作，降低生活质量。尤其是对于在夜里经常发作的患者来说，抽筋还可能干扰睡眠质量，影响第二天的生活，并且导致原有的基础疾病恶化。
当出现这种情况时，患者就需要及时去医院接受检查，除外血管、神经等器质性病变及全身性疾病，以免病情发展迅速，影响治疗。另外，在日常生活中我们可以通过一些有效的方法预防小腿抽筋，减轻小腿抽筋带来的疼痛。
三、小腿抽筋的预防
不少老年朋友们因为缺乏运动或者长时间久坐，容易导致下肢肌肉和肌腱缩短，引起小腿抽筋。因此对于经常出现或者容易出现小腿抽筋的患者朋友来说，有效预防小腿抽筋的措施显得尤为重要。以下是一些预防抽筋的注意事项，患者可以通过这些措施，减轻腿部抽筋时的疼痛，同时预防小腿抽筋。
1）避免小腿过度劳累对于经常出现抽筋的患者，建议尽量避免出现小腿肌肉过度劳累或者肢体长时间保持同一姿势，比如长时间站立、跑动或者行走。因为腿部肌肉在活动的过程中会产生乳酸，如果小腿长时间活动，没有得到充分休息，容易造成大量乳酸在腿部堆积。
乳酸堆积会导致腿部肌肉受到刺激，引起过度收缩，从而形成腿部抽筋。因此，建议在活动前做好热身运动，最好养成运动前做好拉伸身体的好习惯，以保持良好的肌肉延展性及柔韧性。另外在小腿活动一段时间后，建议停下来休息一段时间再行进活动或者。
2）生活规律，避免受凉日常生活习惯最好做到规律，注意及时补充水分，避免长时间暴露在温度低的环境中，尤其是在夜晚要注意保暖，因为腿部受到低气温的影响会发冷，从而导致肌肉和血管的收缩。一旦腿部局部血液供应不足，就容易引起小腿抽筋的现象。
另外经常抽筋者还应该营养均衡、不挑食，保证每天的饮食中含有丰富的微量元素，尽量避免生冷的食物。因为中医中有一句老话是“寒主收引”，大致是说寒凉的食物容易引起人体的气机收敛和脉络拘紧，影响人体的活动，导致肢体出现疼痛的情况。
3）养成良好的习惯容易抽筋的患者在日常生活中可以养成自我拉筋的良好习惯，因为患者在拉筋的过程中可以促进腿部的血液循环，从而可以起到一定的预防抽筋作用。同时对于本身血液循环不好的患者来说，还可以养成每天定时活动踝关节的习惯。
尤其是患者如果每天重复做足背屈和背伸20-30次，不仅可以有效地促进踝关节局部血液回流，还可以起到预防小腿抽筋的作用。
另外，不少老年人抽筋是因为腿部血液循环系统欠佳造成，而每天睡觉前用温水泡脚，不仅可以祛除患者体内寒气，还可以起到活血化瘀的效果。同时患者在泡脚后还可以适当做一些腿部推拿，加快身体的新陈代谢。
总而言之，患者如果只是偶尔出现短暂性的小腿抽筋，并不会造成严重威胁，但是如果出现反复频繁地抽筋，并且已经影响平时生活的话，建议及时去医院治疗，以免出现文中李女士的情况。
因为这种情况通常表明身体某些部位可能正在发生病变，而小腿抽筋正是这些大病的前兆，这个时候就需要去医院及时进行检查和治疗。
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