“李老师，我一直以来都很焦虑，一方面是因为说话口吃，另一方面可能是因为我的性格原因，我曾经去医院看过心理医生，心理医生给我开了一些药物，并鼓励我出去旅行一下。

我先后去了云南和海南，旅行中的所见所闻，让我很开心，很惬意。感觉自己被治愈了很多，心理上放松了很多，说话也好了很多。可是，旅行回来后，回归正常生活和工作后，说话又出现了口吃，我的焦虑又出现了。”

这是我们今天的咨询中，一位咨询者问的问题。

旅行，对于我们心境的滋养会有很大的帮助。它能够让我们沉浸在美丽的自然风景中，或风，或雨，或不同的人文习俗。

旅行，会给我们的心灵带来莫大的慰藉，让我们流连忘返。

但是，口吃就像缺口的齿轮一样，不论风来还是雨来，那个缺口依旧存在。除非，我们在缺口上打出新的齿轮，使之正常运转。

#1

口吃的真相

首先，我很理解我们这位咨询者的心情。

的确，旅行，旅行路上的风景能够让我暂时忘记自己身上的一些痛，甚至能够治愈我们很多的伤感，或许也能启迪我们对人生的一些态度。

但是，如果通过旅行，就能改掉口吃，那么很显然是不能的。

就犹如我经常说的那样：我们的口吃就像车子出现了故障，如果把车子停放在车库一周至半个多月，车子的故障会自动修复吗？

很显然，是不会的。

其次，口吃不只是心理问题的原因。

我经常说，口吃不是单一的心理问题，即使，你的口吃当初是因为心理问题诱发的。但是，随着口吃的出现和给我们带来的影响，我们会出现多方面的口吃所带来的影响。

如果，口吃仅仅是心理问题，那么，通过看心理医生解决心理问题就能解决口吃了。

可是，事实上是这样吗？

也就是说，我们很多的焦虑和不安，有很多的原因是因为口吃又出现了所导致的。

最后，我们还是要积极地面对口吃，解决口吃，解决口吃所带来的焦虑。

有人可能会问：解决了口吃，就能解决焦虑吗？

好，我在回答这个问题前，我们不妨认真想象一个场景：

如果，今天你说话没有出现口吃，说话是流畅的、舒服的、自然的。那么，我请问你今天的心情是自卑的、失望的、沮丧的？还是欣喜的、开心的、出人意料的？

如果，明天你的说话依旧是流畅的、自然的、舒服的呢？

如果，后天你说话依旧是流畅的、清晰的、舒服的呢？

你的心情会不会焦虑？你的心情会不会失望？你的心情会不会难受？

我们每个人的焦虑都是有不同原因形成的，但是，对于口吃的我们来说，通过训练，改掉口吃，我们达到正常流利地讲话，至少，因口吃而焦虑的问题我们可以解决掉。

找到问题根本原因，解决根本原因，问题自然解决。

#2

环境不同，你的结果不同

矫正口吃是需要力量的，需要我们看待问题高纬度的视觉力量，又需要我们解决问题的决心和执行的力量。而这些力量都是在我们所处的环境中浸泡出来的。

什么意思？

如果，我们从小就生长在一个积极向上，善于思考和直面问题的环境中，我们面对问题时第一个反应就是面对问题，而不是逃避问题。

比如，莫言和余华年轻时，曾一起就读于鲁迅文学院，当其他同学还在忙着享乐打发时间时，他们两人却在宿舍里，聊文学，谈理想，写小说。

如此，在两人相互赋能、相互鼓励下，莫言创作出了《春夜雨霏霏》，余华创作出了《在细雨中呼喊》。

学习环境，是他们两人相互建造而成的。所以，他们一有时间就会聚在一起聊他们共同感兴趣的东西，做他们共同感兴趣的东西。

试问，如果他们没有这个学习的环境，或者说他们是在一个随波逐流的环境里，他们会有今天的成就吗？

环境，是我们习惯形成的道场。而在环境中人与人的行为是我们习惯形成的内容。

所以，我们看到很多人说：如果，你想让自己成为一个正向有力量的人，就去换一个正向的环境。

我曾经在文章中写：我们要养成看书的习惯。

的确，放在今天，我依旧鼓励喜欢看书的人们多多看书。因为我们每一个生命都需要文学的滋养和支撑的。

书，也许不是灵药，但是，我们读过的每本书，都会滋养我们的灵魂，给我们寻一处安静之所。

我当年读大学期间，没有朋友，没有交流，只有陪伴我的书籍。我在书籍中找到了令我放松的地方，读书，不在于读书的内容而是读书给自己带来的那种意境和感觉。

#3

坎坷的经历

越是坎坷的经历，我们越是知道自己需要的到底是什么。

世上，有多少人真正知道自己需要的是什么？

往往只有我们经历苦难，我们才会知道自己需要的到底是什么。

就像很多人不理解我们口吃的人一样，在他们眼里，说话是多么容易的一件事情，但是，在我们眼里，流利自然地说话就是我们心中的梦。

因为，他们没有经历过口吃，所以，他们是无法体验口吃所带来的痛苦，他们无法体验对于正常流利说话是我们怎样的一种期盼和渴望了。

但是，当他们有一天口吃之后，当他们被口吃影响的自卑之后，他们会理解口吃之痛的。

所以，我经常说：痛苦，对于成长的人来说，是一件好事情。

因为，对于我们来说，这是我们要克服的难题，一旦克服，我们的成长就又上升了一个阶段。

任何优秀都不会平白而来，每一个优秀都是我们用心滋养，浇灌出属于我们的旺盛的生命。

如果，你有口吃和社恐；如果，它们给你带来了影响；如果，你想改掉它们，且已做好了付出的装，可以随时找我聊聊。