“老师，我口吃比较严重，特别是难发的字比较多，尤其是在领导面前说话时，我难发就比较多。老师，该如何改掉口吃，特别是我的难发？专门练习自己难发的字能不能克服掉口吃？”

这是我们今天的咨询中，一位咨询者问的问题。

难发，是我们口吃众多现象中的一种，那么，难发能不能够按照咨询者说的那样：专门练习自己难发的字来克服掉难发，进而来克服掉口吃呢？

接下来，我将会从三个方面来讲一下难发以及练习难发能不能改掉难发和口吃。

#1

练习难发音

好，我们要想解决这个问题，首先我们要明白的是什么是“专门练习自己难发的字”。

很简单，哪个字是我们的难发，我们就练习那个字，而且是多次地练习，重复地练习。

比如，以前我口吃的时候的难发最多的就是“da”，当我每次说这个拼音的时候就说不出来。那么，我自己就不断地练习“da”练习“大、大、大”等等。

结果不但没有改掉难发，反而说话时出现“da”的口吃预感更多了，口吃也更多了。

为什么会这样呢？

因为，每次练习“da”一次，以“da”为拼音的字就在我们脑海里留下一次印记，就像我们当初读书背古文时，一次次地重复，一次次地熟悉和熟练。

但是我们熟悉和熟记的是一段段内容，所以，我们张开就能背诵出内容。

而我们这里一次次练习和重复的是难发的字，一个个字，所以，我们在说话中说出来的也是重复地说这个字。

对于这个，你们自己不妨可以尝试一下，看看是不是这样。

#2

练习难发带来的影响一

练习难发，会让我们口吃预感的感觉更加强烈。

专门练习我们难发的字，一方面是会更加加深难发的字眼在我们脑海里的痕迹，激发、开启我们曾经口吃难发时的场景，导致我们完全地陷入口吃的场景和感觉中，说话异常艰难。

什么意思？

这里我说一个场景：

我们在看一部剧情，或电视，或书中故事，我们对于其中的一个情节感触颇深，有没有因为这个情节而让自己有点触景生情？想起了自己曾经类似的经历和记忆？

同样，我们反复地练习难发的字眼也是一样，当我们反复练习它的时候，就是相当于打开了我们曾经口吃的场景的阀门开关。

因为，我们反复练习难发字眼的方式是重复、有间隔的练习。就像我们口吃时的现象卡壳、重复。所以，这样的练习在一定程度上也打开了我们口吃场景的开关。

我们就会被口吃所影响，进而说话受口吃的感觉和轨迹所影响。

这个我不知道你们能不能理解，不过可以多去体会一下自己平常口吃的状态就知道了。

#2

练习难发带来的影响二

如我以上写的那样：我们练习难发的字，是怎么练习的？是一个字一个字练习的。而且是重复地练习的。

这是什么样的练习？

是不是有重复和卡壳的感觉？是不是再次加深了我们这个难发的重复和卡壳？是不是再次加深了这个口吃的难发的感觉。

也就是说当我们拿起高中时一起留影的照片，看着照片中模糊而又熟悉的面孔，一时想不起对方名字，这个时候，我们翻开读书时写下的日记，看到自己跟照片中的点滴。

不断地把自己拉回记忆中，不断地想起读书的那段时光，是不是这个人的音容面霾也会在你不断想的过程中而逐渐清晰、明了？

闭上眼睛，在脑海里过一下，看看是不是这样？

同样，我们练习难发的字眼不也是这样吗？

我们每练习一次，这个难发的字眼就会在我们的脑海里留下一次痕迹，每练习一次，就留下一次痕迹，每练习一次就留下一次痕迹。

如此，反复练习下去，我们说话时，特别是遇到难发的字眼时，我们就会不受控制的重复地说这个字，而且还会一点点地加深难发的感觉。

#3

练习难发带来的影响三

随着我们练习难发的字眼次数增多，我们在说话中出现的口吃的预感也会随着增多。那么，这个时候，我们不妨想一下：自己在有口吃预感的时候，自己的内心是什么状态呢？

是紧张心慌的？还是忐忑不安的？又或者是急躁焦虑的呢？

很明显，我们每次在预感到要口吃的时候，我们的内心是不安的，说话让我们变得非常地难受，尤其是在有人的场所中进行说话时更加让我们难受。

所以，通过练习难发的字眼不能帮助我们很好地改掉口吃，不能帮助我们克服难发。

我经常说，口吃不是一个点的问题，也不是一个面的问题，而是一个多面的问题。我们说话本是连贯、自然、舒服的，不是停顿和卡壳的。

所以要想改掉口吃，我们需要系统的训练。

犹如我们建房子一样，不是这建一下，那建一下；而是需要系统的构架，我们请工程师做出系统的图纸，再请施工队按照图纸去建就好。

矫正口吃，是一个系统的工程。

如果，你有口吃和社恐；如果，它们给你带来了影响；如果，你想改掉它们，且已做好了付出的准备，可以随时找我聊聊。