它是“人体清道夫”,建议中老年要常吃,营养又便宜,越吃越健康

直爽不了一点儿 2024-04-24 08:35:34

猪血,这一在中华饮食文化中根植已久的食材,以其独特的口感和营养价值,一直受到广大食客的喜爱。它被形象地誉为“人体清道夫”,这不仅仅是因为它的美味,更是因为它所含有的丰富营养成分对人体健康有着诸多益处。猪血的口感滑嫩,入口即化,与多种食材搭配都能展现出其独特的风味。其中,猪血炒韭菜和猪血烧豆腐是两道非常受欢迎的家常菜。

- 猪血炒韭菜 -

食材准备:猪血一块、韭菜100克。

做法:

1. 首先,准备好一块新鲜的猪血和100克嫩绿的韭菜。将猪血轻轻冲洗一下,然后用开水焯去腥味,这样可以确保菜肴口感更佳。同时,将韭菜洗净后切成段,以便于后续的烹饪。

2. 接下来,将猪血先切成薄片,再将其切成比韭菜段略大的条状。这样做的目的是为了让猪血和韭菜在炒制过程中能够更好地融合。同时,将生姜切成末,小米椒切碎备用,这些调料将为菜肴增添丰富的口感。

3. 在热锅中倒入适量的食用油,待油热后,先加入猪血进行翻炒。在翻炒的过程中,力度要适中,以免将猪血炒碎。猪血炒至微黄时,即可进行下一步。

4. 猪血翻炒片刻后,加入之前切好的韭菜、姜末和小米椒继续翻炒。此时,可以撒入适量的盐进行调味,让菜肴的味道更加鲜美。

5. 接着,倒入少许料酒,这样可以增香去腥,让菜肴的味道更加浓郁。快速翻炒几下,让调料充分融合在食材中,使得猪血和韭菜的味道更加美味可口。

6. 当猪血和韭菜都炒至熟透时,即可出锅享用。这道菜的关键在于“猛火快炒”,这样可以更好地激出食材中的鲜香,同时最大程度地保留住食材里的营养价值。此外,由于韭菜很嫩,所以最后放入锅中,稍微翻炒一会儿即可。

- 猪血烧豆腐 -

食材准备:猪血适量、老豆腐1块、生姜10克、大蒜3瓣。

做法:

1. 首先,将猪血和豆腐分别切成约2厘米见方的小方块,青蒜苗或韭菜切好备用。生姜、大蒜、小葱和小米椒按照要求切好待用。

2. 接下来进行焯水处理。在锅中加入足够的水烧开,加入一勺食盐,然后先将豆腐放入水中焯水大约一分钟左右,这样可以去除豆腥味并使豆腐在后续烹饪中不易碎裂。捞出豆腐后,用清水冲洗干净,并控干水分。同样的方法,将猪血放入沸水中焯水,去除血腥味和表面的血沫,捞出后也用清水冲洗干净并控干水分。

3. 现在开始炒制调料。在锅中加入适量的食用油,油热后先放入生姜末、大蒜末、小葱和小米椒圈,用小火慢慢炒出香味。接着加入一勺豆瓣酱和适量的黑豆豉,继续翻炒至红油析出,调料香味四溢。

4. 接下来是烧制环节。向锅中加入适量清水,水量可以根据个人喜好调整,但需要没过食材。将焯水后的豆腐和猪血放入锅中,加入一勺食盐、一勺白糖、一勺鸡精进行调味,并加入少许老抽进行调色。大火烧开后转中火煮几分钟,让豆腐和猪血充分吸收调料的味道。

5. 如果煮到最后汤汁较多,可以适量加入淀粉勾芡,使汤汁变得浓稠,更好地附着在食材上。同时,可以加入少许陈醋提鲜,增加菜肴的风味。

6. 最后,将烧好的猪血豆腐小心地盛入盘中,撒上之前准备好的青蒜苗或韭菜段作为装饰,这样既可以增加颜色,也能增添香气。

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