一说起让孩子长个，不少家长都感觉整个人都来劲了，恨不得每种长高办法都给孩子试一试，哪怕孩子能够多长1 cm也是好的！

现在这个时候，各行各业都在卷，“卷学习”“卷技能”“卷身高”......谁都不想让自家孩子输在起跑线上，更别提有的职业还会有身高上的要求了！

孩子骨骼生长在脾肾

很多家长只知道要给孩子助长，但是其实并不知道为什么要给孩子补脾，更要给孩子补肾呢？

01长高得健脾

关于脾胃的重要性，我已经强调过很多遍了！

脾胃就相当于食物的加工厂，只有在这里经过二次处理过后的食物，才能变成水谷精微被人体所吸收！

而一旦脾胃被堵住了，那么就相当于吸收营养的通道被关闭了！营养不到位，孩子想要长个长肉就是难上加难！

脾虚的孩子还会有：

偏食、厌食，反复性的积食，总也消不下去；

下眼睑有眼袋，颜色为青紫色；

舌苔白厚腻或者是黄厚腻；

容易睡觉流口水；

半夜翻腾不睡觉，滚来滚去；

容易精神不好，总是没劲；

身上的肉松松软软......

02长高得补肾

中医认为：“肾主骨，骨生髓。”

骨骼的生长和骨头的发育、骨髓的生长有很大的关系。

想要骨骼发育好，肾气的补充必不可少，更别说小孩子还有一个“肾常虚”的生理特点了！

那该怎么判断孩子是不是肾气不足了呢？看看孩子有没有这些情况：

腰部无力，坐不直、喜欢躺卧；

孩子晚上夜尿多，甚至尿床；

容易出汗，睡不安稳、夜惊；

面色晄白，精神不好，经常无精打采；

生长发育跟不上，身高体重偏低。

前段时间接诊了一个小男孩，一问年龄，已经13岁了！

但根据我的经验，这个孩子的身高，肯定是不达标的，果然，一量身高才151厘米！已经落后的有点多了！

问及孩子日常习惯的时候，孩子爸爸说孩子爱打游戏，经常睡得很晚，尤其是周末！

还有点挑食，因为是住校，家长都不在旁边，经常就是吃一点就不吃了！排便也有点费劲。

看孩子的脸色发黄，进来一小会就只想坐着，有气无力的！

看看舌苔，舌尖红，舌苔厚，还有点积食、内热！

调理的思路就是消积食的同时还要健脾，补肾的同时还要清火！

我就给开了一个方子，里面有消积食的焦三仙，健脾的炒山药，清热的淡竹叶，助长的山萸肉，润肠通便的郁李仁等等，脾肾同补！

吃上半个月，发消息过来说孩子舌苔干净了很多，晚上睡觉也安稳了一些，大便多数情况下一天一次，偶尔两天一次！

继续调理，来帮助孩子长个，2个月的时候就说身高长了有2公分！

这类食物要多吃

除了用药之外，我还建议孩子妈妈多给孩子吃一些黑芝麻！

因为在中医看来：黑芝麻性平味甘，对肾脏有很好的补益作用，更有“肾之谷”的称号！

可以给孩子喝黑芝麻糊，或者是做成饼干，加进粥里都不错！

孩子要想长高，不只是需要用药，饮食的调整，生活习惯的改变都很重要！

养儿如育苗，用心方滋长

脾胃为根本，秉德始初心

（中医讲究一人一方，辨证论治，请在专业医师指导下用药）