“成大夫，这马上5月底了，感觉孩子今年还没怎么长呢？也不知道到底是哪里出了问题？”

今年老找我给助长的不在少数，多数孩子都是受到了去年支原体、胞病毒等等的影响，到现在还没恢复过来。

能量就那么多，用来恢复的多了，长的自然就慢了！

长高要抓住5月的尾巴！

五月气温逐渐升高，人体的新陈代谢也在加快，有利于营养物质的吸收和利用。

病例故事

4月底的时候，就有一个家长着急带孩子来找我。

说他家的孩子从1月到4月，基本就没怎么长个！

而且自从去年生病，吃药好了之后，就经常容易怕冷、精神也不好，总嚷嚷着没劲，饭也不好好吃了。

晚上一睡觉就开始打呼噜，感冒、发烧成了经常发生的事情。

我看了孩子的脸色，面色苍白，皮肤有点干燥，头发也偏干燥！

伸出舌头一看，舌苔发白，颜色偏淡，还有口气，这是脾阳虚的表现！

怪不得孩子长个慢呢！身体的能量已经透支了！

我给开了个方子，主要帮孩子补充阳气，消胀除满！

因为孩子个子很久没长了，我还搭配了膏方，里面含有白术和太子参，都是健脾的好东西，还有可以滋阴养血的龟甲胶，帮助改善孩子的睡眠质量。

补阳4件事要常做

除了药物的干预，我还叮嘱孩子妈妈要经常督促孩子做这些帮助生发阳气的事情！

01饮食调整

不同季节养生助长，要有针对性！

比如夏季，就要多吃一些可以帮助降心火，同时可以兼顾温补肝肾、增强脾胃的食物。

像是莲子、山药都是不错的选择！

02多做运动

可以鼓励孩子参加一些有助于身高增长的运动，如游泳、跳绳、篮球等。

外力帮助促进血液循环，加速新陈代谢和骨骼的生长和发育，同时还能增强孩子的体质，提高免疫力。

03多晒太阳

补足阳气，晒太阳也是个不错的选择

不过最好选择在早上10点前晒，此时阳光温和，能避免晒伤。

时间也不是晒得越久越好，建议每次晒15~20分钟，具体以感觉身体温暖舒适、微微出汗为度。

04穴位按摩

如果家长有时间，也可以帮孩子按摩一些穴位，来帮助孩子升发阳气！

像是有“头之阳”之称的百会穴，”背之阳“之称的至阳穴等等，都可以给孩子按按！

百会穴

位置：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。

方法：食、中二指并拢按住百会穴，顺时针按摩约3分钟，之后作点按约2分钟。

至阳穴

位置：至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点。

方法：用指腹按揉中脘穴1~2分钟，并配合点按。

按照我的方法给孩子吃了半个月，反馈说孩子大便好了很多，基本能成型了，晚上睡觉醒的次数也少了。

坚持了1个月，说孩子个子长了有1公分多！