大家好，我是杜院长。对于类风湿关节炎的患者而言，冬季是最难熬的日子，一旦稍不留意，导致感冒，外感风寒，都会使我们类风湿的病情出现反复和不稳定。

那么我们类风湿关节炎的患者在这个冬季应该如何更好的度过寒冬呢？别着急，这六点告诉大家。

第一，注意保暖

冬季早晚的气温温差比较大，类风湿的患者体温调节适应能力下降。

早的话最好的话就是早睡晚起，要避免风寒侵袭。

第二，注意劳逸结合

注意劳逸结合，避免我们的关节，长时间的保持一个动作。

比如久坐久站久卧久行，还有对工作量要适当的调整，这样可以舒展我们的关节。

第三，注意饮食的均衡

为了保证我们足够的营养，类风湿患者饮食的原则是要营养丰富，品种多易消化，少食多餐。

其次，清淡饮食营养丰富并且摄入一些新鲜蔬菜水果，还要补充一些高钙高营养的高能量的一些食物。

第四，适当地锻炼

身体状况引起的情况下，适当地可以做一些有氧运动，来增强我们的体质。

如我们的慢跑慢走，太极拳，游泳慢步。所以除了拉伸，还有这些瑜伽等这些动作，都适合我们类风湿患者去做。

第五，用药谨记医嘱

类风湿患者严谨的就是自行停药，按时按量不能自己调整的药物。

同时要注意一些药物的毒副反应。所以要定期一个月到医院进行身体检测。

要跟你的主治大夫保持沟通，什么时候该停药，什么时候该换药，什么时候该复查。这样的话会对我们的疾病恢复不利。所以，除了谨遵医嘱，正常的用药还要注意谨防感冒等情况。

类风湿患者一旦出现了感冒受凉风寒，都会把我们的病情会造成加急或加重，如果出现了扁桃体肺炎，还有这个鼻炎等等，那要及时的就医，在医生的指导下进行用药.