类风湿是一种常见的自身免疫性疾病患者往往会出现关节的疼痛肿胀沉僵握力下降等等。

因此，对于患有类风湿的人群来说，合理的饮食是非常的重要。

补充足够的钙

首先我们要摄入足够的钙。钙是维持骨骼健康的一个重要的因素，而骨质疏松与钙的摄入不同可能有关系。

有些富含钙的食物，还是要多摄入一些。比如我们的牛奶豆腐鱼虾等等，经常的补充一点。

补充足够的维生素d

其次的话，我们需要摄入足够的维生素d，包括我们一类一个星期吃两次鱼或者是蛋、牛奶等等。

除此之外，我们还是要摄入足够的蛋白质。

补充足够的蛋白质

因为蛋白质它是我们骨骼的一个重要的组成部分。

实际上的摄入有助于维持我们骨骼的健康。我们可以多摄入一些鸡蛋鱼肉牛奶以及豆制品这些富含蛋白质的食物。

补充足够的钾

另外含钾的食物，也是我们想多摄入的，它能够减少我们钙的流失，有助于维持我们骨骼的健康。

所以多摄入一些豆皮绿色的蔬菜豆制品等等。

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对于我们患有类风湿的患者人群来说，饮食确实是非常地重要合理的饮食，可以帮助我们预防和对抗骨质疏松，保护好我们的关节软骨的健康。